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Cônes vaginaux : les informations indispensables
Nous évoquons très souvent les boules de geisha, comme complément aux dispositifs de rééducation périnéale utilisés pour l’entretien des muscles du plancher pelvien. Cependant, les cônes vaginaux tiennent aussi une place de choix parmi les accessoires les plus efficaces dans le renforcement périnéal. Les femmes utilisent généralement des cônes (ou poids) vaginaux lorsque leur périnée montre En savoir plus
Les boules de geisha : vos billets préférés
Vous le savez certainement, les boules de geisha sont souvent considérées comme des accessoires érotiques ou des sextoys. Pourtant, elles s’utilisent aussi pour muscler le périnée après une grossesse ou à la ménopause. En effet, elles permettent de venir à bout de désagréments intimes comme les fuites urinaires. C’est pourquoi de nombreuses sages-femmes les recommandent. Les En savoir plus
Muscler son périnée seule à la maison : une bonne idée ?
Le périnée est un ensemble de muscles extrêmement important chez la femme car il assure le bon fonctionnement de la continence urinaire. L’accouchement est une des causes principales de l’affaiblissement de ces muscles. Tout comme la ménopause et le surpoids, entre autres. Cet affaiblissement entraîne la nécessité de muscler à nouveau le périnée. Dans tous En savoir plus
L’électrostimulation périnéale : indispensable dans la vie des femmes
L’électrostimulation est désormais partie intégrante de la rééducation périnéale. Pratiquée en cabinet auprès d’une sage-femme ou d’un kinésithérapeute, ou à domicile, elle est particulièrement efficace pour traiter les problèmes d’incontinence. Aussi, c’est avec beaucoup de facilité que de nombreuses femmes l’utilisent à différents stades de leur vie. Plus particulièrement autour de la période entourant la En savoir plus
L’électrostimulation : pour rééduquer le périnée… mais pas seulement !
Nous abordons périodiquement sur notre site les bienfaits de l’électrostimulation dans le cadre de la rééducation périnéale. Nous vous proposons aujourd’hui un article qui présente d’autres champs d’application de l’électrostimulation. Qu’est-ce que l’électrostimulation ? L’électrostimulation est une technique qui consiste à envoyer des impulsions électriques aux muscles que l’on souhaite faire travailler, grâce à un En savoir plus
La rééducation périnéale manuelle après l’accouchement
Rééducation périnéale après accouchement Durant la grossesse, le corps de la femme subit des transformations hormonales et physiologiques importantes. Ces modifications ont des répercussions sur le plancher pelvien, aussi connu sous le nom de périnée. Il est important de rééduquer les muscles du périnée après l’accouchement afin que la femme puisse retrouver un certain équilibre En savoir plus
Vivre sereinement sa grossesse malgré le vaginisme
Qu’est-ce que le vaginisme ? Le vaginisme est un trouble lié à la contraction involontaire du muscle vaginal rendant ainsi toute pénétration généralement impossible. Dans le cas la où pénétration peut avoir lieu, la femme ressent des douleurs atroces. 1 % des femmes souffre de vaginisme. La plupart du temps, les causes sont d’ordre psychologique. En savoir plus
Et si nous pensions à bien nous asseoir pour muscler notre périnée ?
Mieux s’asseoir pour préserver son périnée ? Force est de constater que de nombreuses femmes prennent conscience de l’importance de préserver leur périnée quand elles rencontrent des premiers problèmes tels que les fuites urinaires ou une détérioration de leur sexualité. Si cette prise de conscience « a posteriori » est déjà importante, il est bon En savoir plus
Découvrez le BOOST pour muscler le périnée des hommes en biofeedback
Savez-vous que les hommes ont aussi un périnée essentiel pour une bonne continence et des rapports sexuels de qualité ? Et que la rééducation périnéale n’est pas un sujet seulement féminin ? En effet, après une prostatectomie (ablation partielle ou totale de la prostate) ou dès l’apparition des premiers troubles d’incontinence autour de 50 ans, En savoir plus