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Le coussin d’exercice Elanee : les bienfaits pour le périnée au quotidien
Le périnée est un groupe de muscles essentiels encore trop souvent négligés. Pourtant, il joue un rôle central dans la continence urinaire, la fonction sexuelle et le soutien des organes internes. Avec l’âge, les grossesses et les accouchements, le plancher pelvien peut s’affaiblir. Résultat : fuites urinaires, descente d’organes, perte de sensations… Heureusement, des solutions En savoir plus
Zumba et périnée : danser en toute sécurité
La zumba, une danse cardio aux multiples bienfaits La zumba est aujourd’hui l’un des cours de fitness les plus populaires. En effet, en mélangeant danse et cardio, elle attire toutes les générations. Ce sport ludique, accessible et énergique, séduit par ses chorégraphies simples et sa musique entraînante. Il est idéal pour perdre du poids, se En savoir plus
Périnée : quels sont les facteurs d’affaiblissement chez la femme et l’homme ?
Le périnée : c’est quoi exactement? Le périnée est un ensemble de muscles situés entre le pubis et le coccyx. Aussi appelé plancher pelvien, il soutient les organes du petit bassin. Encore trop souvent méconnu, il joue pourtant un rôle fondamental dans notre quotidien. En effet, il intervient dans la continence urinaire et fécale, le En savoir plus
Qu’est-ce qu’un pessaire ? Pourquoi l’utiliser ?
Qu’est-ce qu’un pessaire ? Le pessaire est un dispositif médical souple, souvent fabriqué en silicone. Il s’insère dans le vagin afin de soutenir les organes pelviens (vessie, rectum, utérus…). Il vise à corriger un prolapsus génital (aussi appelé descente d’organes) et à réduire les fuites urinaires à l’effort. Cependant, il ne constitue pas un traitement En savoir plus
L’électrostimulation périnéale sans fil : le Viva de Tenscare, une solution innovante et efficace
La rééducation périnéale est essentielle à différents moments de la vie d’une femme : post-accouchement, ménopause, chirurgie, ou simplement en prévention. Dans ce domaine, l’électrostimulation périnéale est une méthode reconnue qui offre de très bons résultats. Découvrez ici un appareil d’électrostimulation du périnée sans fil : le Viva de Tenscare. Qu’est-ce que l’électrostimulation périnéale ? En savoir plus
Les dangers pour le périnée : préserver sa santé au féminin
Le périnée est un ensemble de muscles et de ligaments situé entre le pubis et l’anus. Il joue un rôle fondamental dans le soutien des organes pelviens : vessie, rectum et utérus. Préserver la santé du périnée est donc essentiel pour l’équilibre corporel de la femme. Pourquoi préserver la santé du plancher pelvien ? Le En savoir plus
Pourquoi faire une rééducation périnéale ?
Tout au long de la vie, le périnée féminin est mis à rude épreuve. En effet, grossesses, accouchements, ménopause, ou simplement le temps qui passe, peuvent fragiliser cette zone pourtant essentielle. C’est pourquoi la rééducation périnéale de la femme est souvent nécessaire à plusieurs étapes de la vie. Le périnée : une structure musculaire essentielle En savoir plus
Qu’est-ce que le périnée?
Le périnée est un ensemble de muscles, de ligaments et de muqueuses qui s’étend du pubis à la base de la colonne vertébrale pour former le plancher pelvien. On lui donne la forme d’un losange dont chaque pointe se rattache respectivement au pubis, au coccyx et latéralement aux ischions, les deux os sous le bassin En savoir plus
Avez-vous besoin de la rééducation périnéale féminine ?
Le périnée et ce qui pourrait lui arriver Le périnée se situe entre l’anus et les parties génitales de la femme. En tant que muscle, il relie et assure le bon fonctionnement des rectum, vagin et vessie. Et même, durant la grossesse, le périnée subit déjà le poids du bébé pour ne plus fonctionner correctement. En savoir plus