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Le périnée : si précieux !
Qu’est-ce que le périnée ? Le périnée est un groupe bien complexe de muscles, de ligaments, et de membranes, se situant entre les racines des membres inférieurs. Il permet ainsi de soutenir certains organes, comme la vessie, l’intestin voire aussi l’utérus et possède un rôle essentiel dans ce que l’on appelle la continence urinaire et En savoir plus
Running, course à pied et fuites urinaires
Avoir la sensation de fuites urinaires, de ne pouvoir se retenir d’uriner ou d’avoir des flatulences vaginales répétées lors de la pratique régulière du running, du footing, de la course à pied est assez courant. En effet, beaucoup d’hommes, mais encore plus les femmes qui pratiquent ce sport se plaignent de gênes au niveau du En savoir plus
Le Dr. Kegel, héros de l’intimité féminine
Le Dr Kegel, mais qui est-ce donc ? De nombreuses femmes ont déjà entendu parler des fameux « exercices de Kegel« . Le plus souvent d’ailleurs avant ou après un accouchement. Mais qui sait pourquoi ces exercices de rééducation périnéale portent ce nom ?… Kegel, c’est en fait et tout simplement le nom du gynécologue qui a En savoir plus
Du nouveau du côté des dilatateurs vaginaux
Les spécialistes de la santé féminine ou les professionnels de la santé en général, sont parfois amenés à proposer à leurs patientes l’utilisation de dilatateurs vaginaux, comme seule solution efficace et durable pour retrouver un bien-être intime. Plus précisément pour leur donner la possibilité d’avoir des rapports sans douleur et leur apporter un confort intime En savoir plus
Bien vivre sa grossesse en étant atteinte du vaginisme
Avant même de savoir s’il est possible de bien vivre sa grossesse en étant atteinte du vaginisme, il faut déjà définir en quoi consiste cette pathologie. En savoir plus sur le vaginisme Processus psychophysiologique empêchant toute pénétration vaginale, l’acte sexuel s’avère impossible. Le pénis ne peut pas pénétrer sans que la femme ressente des douleurs En savoir plus
La gymnastique périnéale : indispensable
Tout au long de la vie, en vieillissant et après les grossesses, le périnée est malmené. De la même façon que pour tous les autres muscles du corps, la gymnastique entretien et maintient sa tonicité. Sans gymnastique, les musclent se relâchent naturellement. Les conséquences du relâchement du périnée. Les muscles du périnée peuvent se relâcher En savoir plus
Gymnastique hypopressive : indispensable pour le périnée
La gymnastique hypopressive est une technique thérapeutique lancée par le Docteur Marcel Caufriez vers le début des années 80. Elle est principalement indiquée chez les femmes enceintes, d’où son avantage car elle permet de remédier au problème d’incontinence. Les exercices abdominaux ont pour but de tonifier les muscles du périnée qui sont relâchés après un En savoir plus
Ceinture de grossesse : les bienfaits pour le corps
La grossesse implique un grand nombre de changements chez la future maman. Le troisième trimestre est la période la plus délicate. Les changements sont très visibles sur la silhouette et occasionnent quelques désagréments et douleurs. Bien que normales et attendues, elles ne sont pas moins pénibles. Le volume du ventre appuie sur la zone pelvienne En savoir plus
Le prolapsus : ses causes, ses conséquences
Qu’est-ce qu’un prolapsus ? Qu’entend votre médecin lorsqu’il vous parle de prolapsus ? Le prolapsus correspond à une descente d’organes. Le prolapsus génital se caractérise par la descente qui se produit,lors d’un effort ou de manière permanente, de l’ensemble ou d’une partie de la paroi vaginale. Cette descente peut aussi concerner la vessie, le rectum En savoir plus