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Depuis bientôt un an,  nous vous donnons de multiples conseils pour prendre soin de votre périnée, mais aussi mieux  connaître les dispositifs de rééducation du périnée, et les exercices pour le périnée.  Vous désirez allez plus loin ? N’hésitez pas à nous rejoindre sur notre page Facebook, en cliquant sur le lien ci-après : La En savoir plus

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L'éducateur périnéal Neen

Où se trouve le périnée ? un petit accessoire indispensable à découvrir

Le périnée : cet inconnu Beaucoup de femmes découvrent l’importance du périnée lors de la grossesse où lorsque surviennent  les premiers désagréments intimes qui sont liés à son affaiblissement : perte de qualité des relations sexuelles, fuites urinaires. Si bien des sites insistent sur l’importance  de la rééducation périnéale, et de la gymnastique périnéale, bien En savoir plus

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Y a t-il un âge pour la rééducation périnéale ?

C’est une question que de nombreuses femmes se posent et, plus particulièrement, lors de la première grossesse. Les jeunes femmes, soucieuses de leur aspect physique, voient leur corps se transformer au fil des mois et s’interrogent souvent sur les suites de leur grossesse. En effet, la rééducation du périnée et notamment la description et le En savoir plus

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Des exercices pour le périnée

Comprendre son périnée et l’exercer efficacement

La rééducation périnéale utilise un certain nombre de techniques visant à améliorer la contractilité (force) et la tonicité (résistance) des muscles du plancher pelvien. Les principales techniques de réhabilitation sont représentées par la physiothérapie, l’électrostimulation fonctionnelle et le biofeedback. L’objectif est l’amélioration des performances du périnée, de manière à permettre au plancher pelvien d’exercer ses En savoir plus

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Comment utiliser les cônes vaginaux

Les cônes vaginaux ? : utile pour moi ?

Les cônes vaginaux sont utilisés pour la rééducation périnéale à la maison suite à un accouchement où à des problèmes d’incontinence. Lors d’une épreuve comme l’accouchement, il est fort possible que le périnée se relâche , afin de le muscler, la gynécologue va préconiser une rééducation avec des cônes vaginaux pour retrouver un vagin tout En savoir plus

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Douleurs menstruelles

Soulager les douleurs des règles efficacement et sans médicaments

Les règles sont des périodes qui peuvent parfois être extrêmement douloureuses pour les femmes. En effet, outre la fatigue que nous ressentons durant cette période, la douleur vient bien souvent nous assombrir, et porter atteinte à notre rythme de vie habituel. Même s’il existe bien des médicaments pour soulager les douleurs liées aux cycles menstruels, En savoir plus

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Electrostimulateur Tenscare Elise

L’électrostimulateur périnéal Elise de Tenscare : simple et efficace

Depuis quelques semaines déjà, les appareils d’électrostimulation Tenscare  arrivent sur le marché français et semblent avoir séduits de nombreuses utilisatrices, soucieuses de leur santé périnéale. Nous vous propososn de découvrir aujourd’hui le Tenscare Elise, un électrostimulateur périnéal qui a tout pour plaire. Un dispositif placé sous le signe de la simplicité La simple évocation de En savoir plus

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Découvrir les cônes vaginaux Aquaflex

Les cônes vaginaux ? C’est quoi ? ça sert à quoi ?

Le périnée est constitué de muscles qui soutiennent les organes de l’abdomen comme le vagin, la vessie et le rectum. Il est plus fragile chez les femmes que chez les hommes. En effet, lors d’un accouchement, il est fortement sollicité. Pour éviter des problèmes d’incontinence, ou de prolapsus, il est important de rééduquer le périnée En savoir plus

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