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Le sport après la grossesse : quand s’y remettre et lequel choisir
La grossesse a pris fin, bébé est enfin là ! La maman au comble du bonheur est souvent épuisée… Relativement normal, ce passage à vide ne doit cependant pas durer. Aussi, reprendre le sport ou une activité douce est une bonne solution pour retrouver la forme. La nouvelle maman doit renouer avec son corps malmené En savoir plus
Sport et périnée : protéger son plancher pelvien en restant active
Le sport est bénéfique pour la santé, mais saviez-vous qu’il peut aussi fragiliser votre périnée s’il est mal pratiqué ? Ce groupe de muscles joue un rôle essentiel dans le maintien des organes pelviens et la continence. Il est donc fondamental d’en prendre soin, en particulier chez les femmes, plus souvent concernées. Le périnée : En savoir plus
Sonde périnéale : comment bien l’utiliser et l’entretenir
Une sonde périnéale pour l’électrothérapie La sonde périnéale (ou uro-gynécologique) est un dispositif médical essentiel pour pratiquer l’électrostimulation afin de renforcer les muscles du plancher pelvien. Elle peut être vaginale ou anale, et se connecte à un appareil d’électrostimulation appelé électrostimulateur périnéal. Son bon usage est crucial pour garantir efficacité, confort et sécurité. Découvrez ici les En savoir plus
Ablation de la prostate : ce qu’il faut savoir
Chaque année, en France, environ 60 000 hommes sont diagnostiqués avec un cancer de la prostate, ce qui en fait le cancer masculin le plus fréquent. Lorsque la détection est tardive, ou le cancer localement avancé, une ablation de la prostate, appelée prostatectomie, représente, dans la plupart des cas, la meilleure solution. Cette intervention consiste En savoir plus
Running, course à pied et fuites urinaires
Avoir des fuites urinaires, ne pas pouvoir se retenir d’uriner ou avoir des flatulences vaginales répétées lors de la pratique de la course à pied (running ou footing) est assez banal. En effet, de nombreux coureurs, femmes comme hommes, se plaignent particulièrement de pertes urinaires. Ces fuites urinaires apparaissent pendant et/ou après la course. Il En savoir plus
Renforcez votre périnée naturellement grâce aux exercices de Kegel
Les exercices de Kegel sont simples, discrets et redoutablement efficaces. Leur but ? Tonifier les muscles du plancher pelvien afin de prévenir l’incontinence urinaire et améliorer la qualité de vie intime. En règle générale, ils sont également réalisés dans le cadre de la rééducation périnéale après un accouchement ou une intervention chirurgicale. Que vous soyez En savoir plus
Cyclisme et périnée : quels risques, quels bienfaits ?
Le vélo, en plein essor, est plus qu’un simple moyen de transport. Économique, écologique, bon pour la santé et accessible à tous, il séduit de plus en plus d’adeptes. Mais une question persiste : le cyclisme est-il mauvais pour le périnée ? Chez les hommes particulièrement, cette interrogation soulève des inquiétudes autour de la prostate, En savoir plus
Vaginisme ? Vestibulite ? Qu’est-ce que c’est ?
Le vaginisme et la vestibulite font partie des maux souvent peu connus et qui, pourtant, font souffrir de nombreuses femmes. La plupart du temps, en silence. Difficultés à en parler, refus de communiquer ou encore refoulement du partenaire, ne sont pas sans conséquence sur l’harmonie du couple. Cependant, il y a lieu de dédramatiser la En savoir plus
Le prolapsus : un trouble de tous les âges
Le prolapsus est, encore aujourd’hui, un sujet tabou et les personnes qui en souffrent rencontrent des difficultés à en parler. Pourtant, ce trouble touche de nombreuses femmes de tout âge. En France, la descente d’organe est heureusement soulagée et soignée grâce à une médecine de qualité. Mais quelles en sont les causes ? Ses conséquences En savoir plus