Périnée ? Plancher pelvien ? Prolapsus ? Électrostimulation ? Épisiotomie ? Vous avez peut-être déjà croisé ces termes sans toujours en saisir la signification exacte. Bien que le périnée et la rééducation périnéale soient aujourd’hui des sujets moins tabous, le vocabulaire utilisé peut parfois sembler complexe et difficile à comprendre. C’est pourquoi nous vous proposons ce lexique du périnée, un outil qui nous a semblé essentiel pour toute personne souhaitant mieux connaître cette partie de notre anatomie.
Sur La Boutique du Périnée, nous avons à coeur de vous accompagner dans votre parcours de santé intime et de bien-être corporel.
Ce lexique dédié à la rééducation périnéale et au plancher pelvien nous a donc semblé une évidence pour vous aider à vous familiariser avec les termes essentiels liés à cette zone encore trop souvent méconnue mais pourtant fondamentale, aussi bien dans la vie quotidienne que dans les périodes clés comme la grossesse ou la ménopause.
Rendre ces notions accessibles à toutes et à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de connaissance.
Même si nous veillons à éviter le jargon médical dans nos pages et nos articles de blog, certains termes techniques restent incontournables.
Ce glossaire a donc pour vocation de vous permettre de :
Nous espérons que ce lexique du périnée deviendra un allié précieux dans la compréhension de la santé intime et du bien-être global.
La grossesse a pris fin, bébé est enfin là ! La maman au comble du bonheur est souvent épuisée… Relativement normal, ce passage à vide ne doit cependant pas durer. Aussi, reprendre le sport ou une activité douce est une bonne solution pour retrouver la forme. La nouvelle maman doit renouer avec son corps malmené En savoir plus
Avoir des fuites urinaires, ne pas pouvoir se retenir d’uriner ou avoir des flatulences vaginales répétées lors de la pratique de la course à pied (running ou footing) est assez banal. En effet, de nombreux coureurs, femmes comme hommes, se plaignent particulièrement de pertes urinaires. Ces fuites urinaires apparaissent pendant et/ou après la course. Il En savoir plus
Les exercices de Kegel sont simples, discrets et redoutablement efficaces. Leur but ? Tonifier les muscles du plancher pelvien afin de prévenir l’incontinence urinaire et améliorer la qualité de vie intime. En règle générale, ils sont également réalisés dans le cadre de la rééducation périnéale après un accouchement ou une intervention chirurgicale. Que vous soyez En savoir plus
Le vaginisme et la vestibulite font partie des maux souvent peu connus et qui, pourtant, font souffrir de nombreuses femmes. La plupart du temps, en silence. Difficultés à en parler, refus de communiquer ou encore refoulement du partenaire, ne sont pas sans conséquence sur l’harmonie du couple. Cependant, il y a lieu de dédramatiser la En savoir plus
Le prolapsus est, encore aujourd’hui, un sujet tabou et les personnes qui en souffrent rencontrent des difficultés à en parler. Pourtant, ce trouble touche de nombreuses femmes de tout âge. En France, la descente d’organe est heureusement soulagée et soignée grâce à une médecine de qualité. Mais quelles en sont les causes ? Ses conséquences En savoir plus
Savez-vous que les hommes ont aussi un périnée essentiel pour une bonne continence et des rapports sexuels de qualité ? Et que la rééducation périnéale n’est pas un sujet seulement féminin ? En effet, après une prostatectomie (ablation partielle ou totale de la prostate) ou dès l’apparition des premiers troubles d’incontinence autour de 50 ans, En savoir plus
