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L’électrostimulation : pour rééduquer le périnée… mais pas seulement !
Nous abordons périodiquement sur notre site les bienfaits de l’électrostimulation dans le cadre de la rééducation périnéale. Nous vous proposons aujourd’hui un article qui présente d’autres champs d’application de l’électrostimulation. Qu’est-ce que l’électrostimulation ? L’électrostimulation est une technique qui consiste à envoyer des impulsions électriques aux muscles que l’on souhaite faire travailler, grâce à un En savoir plus
La rééducation périnéale manuelle après l’accouchement
Rééducation périnéale après accouchement Durant la grossesse, le corps de la femme subit des transformations hormonales et physiologiques importantes. Ces modifications ont des répercussions sur le plancher pelvien, aussi connu sous le nom de périnée. Il est important de rééduquer les muscles du périnée après l’accouchement afin que la femme puisse retrouver un certain équilibre En savoir plus
Vivre sereinement sa grossesse malgré le vaginisme
Qu’est-ce que le vaginisme ? Le vaginisme est un trouble lié à la contraction involontaire du muscle vaginal rendant ainsi toute pénétration généralement impossible. Dans le cas la où pénétration peut avoir lieu, la femme ressent des douleurs atroces. 1 % des femmes souffre de vaginisme. La plupart du temps, les causes sont d’ordre psychologique. En savoir plus
Et si nous pensions à bien nous asseoir pour muscler notre périnée ?
Mieux s’asseoir pour préserver son périnée ? Force est de constater que de nombreuses femmes prennent conscience de l’importance de préserver leur périnée quand elles rencontrent des premiers problèmes tels que les fuites urinaires ou une détérioration de leur sexualité. Si cette prise de conscience « a posteriori » est déjà importante, il est bon En savoir plus
Découvrez le PFX-2 pour muscler le périnée en biofeedback
Pour muscler et tonifier le périnée, il existe deux méthodes fréquemment utilisées : l’électrostimulation et le biofeedback. Loin d’être opposées, ces deux techniques sont tout à fait complémentaires, pour un entraînement plus profond et plus efficace. Dans cet article, nous revenons sur le périnéomètre PFX-2, un dispositif de biofeedback périnéal particulièrement simple à utiliser et En savoir plus
Périnée : et si vous viviez votre grossesse sans souci ?
Le périnée est un ensemble de muscles et de ligaments qu’il est important d’entretenir, de préserver et, si besoin, de rééduquer. Cependant, il existe un moment important dans la vie d’une femme durant lequel il est essentiel que le périnée soit dans de bonnes conditions : la grossesse. Nous vous donnons quelques conseils dans cet En savoir plus
Messieurs : si vous muscliez votre périnée avec le PFX-A ?
Les hommes ont aussi un périnée qui doit être assez tonique pour garantir une bonne continence et des rapports sexuels de qualité (maintien de l’érection, éjaculation…). Si la question de la rééducation périnéale se pose inévitablement après une ablation totale ou partielle de la prostate (prostatectomie), elle peut également se poser après cinquante ans quand En savoir plus
Après la grossesse : un périnée tonifié avec les perles Intimina Laselle
Nous connaissons toutes, à différents âges de la vie, des petits problèmes avec notre périnée : pertes urinaires, baisse de qualité des rapports sexuels… Aussi, dès l’apparition des premiers symptômes d’affaiblissement du périnée, il est important de réagir. Adopter les bons gestes et les bons accessoires constitue une première étape. Nous vous en disons plus aujourd’hui En savoir plus
Rééducation du périnée : en parler, c’est déjà avancer !
Comme vous le savez, plusieurs événements dans la vie d’une femme peuvent conduire à l’affaiblissement du périnée : la grossesse, la ménopause, ou encore la pratique de sport. Cependant, loin d’être dramatique, il est essentiel d’évoquer cette faiblesse des muscles pelviens et ses conséquences avec une sage femme ou un kinésithérapeute car des solutions existent. En savoir plus