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Rééducation périnéale après une césarienne : pourquoi et comment ?
La rééducation du périnée est essentielle après un accouchement, y compris en cas de césarienne. Bien que cette intervention évite un accouchement par voie basse, le périnée a été fortement éprouvé pendant les 9 mois de grossesse. Son renforcement devient donc nécessaire pour éviter les troubles liés à son affaiblissement. Pourquoi faire une rééducation du En savoir plus
Le vaginisme : causes, symptômes et solutions
Le vaginisme est un trouble sexuel féminin caractérisé par des contractions involontaires des muscles péri-vaginaux (qui entourent l’orifice du vagin). Ces contractions rendent la pénétration difficile, voire impossible, ce qui impacte la vie intime et même les examens gynécologiques. Par ailleurs, la dyspareunie associée (douleur ressentie lors des rapports sexuels) aggrave l’anxiété et la peur En savoir plus
Prolapsus : comment soulager les douleurs ?
Qu’est-ce qu’un prolapsus ? La descente d’organes, aussi appelée prolapsus, est un affaissement des organes pelviens. Elle peut concerner la vessie (cystocèle), l’utérus (hystérocèle) ou le rectum (rectocèle). Cette affection touche principalement les femmes, mais les hommes peuvent également être concernés. Pourquoi les femmes sont-elles plus souvent touchées ? Les grossesses, les accouchements et la En savoir plus
Vous êtes sage-femme ? Découvrez le Neurotrac MyoPlus 2 Pro
L’électrostimulation périnéale a un allié de poids : le biofeedback. En effet, afin de permettre un travail des muscles du périnée complet et plus efficace, il est parfois nécessaire de combiner les deux. C’est ce que propose la société anglaise Verity Medical avec le Neurotrac MyoPlus 2 Pro. L’électrostimulation et le biofeedback sont désormais reconnus par tous En savoir plus
Les conséquences d’un périnée affaibli
Un périnée affaibli correspond à une perte de tonus et à un relâchement des muscles de la zone pelvienne. Ce dysfonctionnement courant n’est pas sans conséquences pour les femmes et les hommes qui en souffrent. En effet, un périnée tonique est indispensable aux fonctions sexuelles, urinaires et fécales. Pourtant, beaucoup hésitent encore à consulter. Les En savoir plus
Perles d’exercice Intimina Laselle : renforcez votre périnée efficacement
Prendre soin de son périnée est essentiel pour la santé intime et le bien-être au quotidien. Que ce soit après un accouchement, à la ménopause ou simplement pour prévenir d’éventuels troubles, les perles d’exercice Intimina Laselle de la marque Lelo offrent une solution simple et efficace pour renforcer le plancher pelvien. Intimina Laselle : des En savoir plus
Soulager les douleurs menstruelles efficacement, sans médicament
De nombreuses femmes souffrent de douleurs menstruelles et voient leur quotidien fortement perturbé plusieurs jours par mois. Fatigue, crampes abdominales, maux de dos… Ces symptômes rendent souvent la période des règles très difficile à supporter. Soulager les douleurs pendant cette période devient alors une priorité. Si des médicaments antidouleurs existent, ils ne représentent pas toujours En savoir plus
Tout savoir sur les coupes menstruelles : une alternative saine et écologique
Pourquoi adopter les coupes menstruelles ? La période des règles est bien souvent source d’inconfort pour de nombreuses femmes. Serviettes hygiéniques, tampons, odeurs désagréables, risques de fuites… Autant de désagréments qui compliquent cette période déjà peu agréable. Pourtant, une alternative existe : les coupes menstruelles. Cette nouvelle gamme de protections réutilisables offre confort, sécurité et En savoir plus
Les cônes vaginaux : utiles pour moi ?
Pourquoi utiliser les cônes vaginaux ? Les poids vaginaux sont des accessoires efficaces pour la rééducation périnéale à domicile. En effet, ils permettent de renforcer le plancher pelvien après un accouchement ou en cas d’incontinence urinaire car, avec le temps, les muscles du périnée peuvent perdre en tonicité et entraîner des fuites urinaires et une diminution En savoir plus