La rééducation périnéale agit en prévention ou en correction d’incontinence. Le périnée qui s’étend du pubis au coccyx est un muscle important que l’on fait surtout travailler après un accouchement. Avec l’âge, il convient également de faire travailler le plancher pelvien afin d’éviter les fuites urinaires.
Quelques accessoires peuvent améliorer les exercices. De façon simple et discrète, les femmes peuvent utiliser les cônes vaginaux à domicile. Cet accessoire de forme conique pèse entre 20 à 30 grammes et s’insère dans le vagin. Equipé d’une petite cordelette semblable à celle d’un tampon hygiénique, son insertion et son retrait sont facilités. Les formes et les poids différents permettent d’adapter les exercices en fonction de la capacité du plancher pelvien. Grâce à un mécanisme naturel, les cônes vaginaux perfectionnent les exercices de rééducation périnéale sans effort.
La ménopause est une des étapes importantes de la vie d’une femme. Elle se produit généralement entre 45 et 55 ans. Ce changement hormonal marque la fin de l’ovulation et des règles. Les ovaires ne sécrètent plus d’hormones (œstrogènes et progestérone). La ménopause est considérée comme définitive après une absence de règles d’au moins un
Vous avez besoin de rééducation périnéale mais vous avez du mal à vous motiver ? A la maison, vous n’êtes pas sûre de faire correctement vos exercices ? Voila ce qui devrait vous sauver. Elvie, l’appareil périnéal de santé connecté, vole à votre secours et devient votre « coach très personnel ». Avec lui, muscler son périnée devient un jeu d’enfant ! En savoir plus
Pendant la grossesse, la future maman peut souffrir de maux inconfortables comme les jambes lourdes et les brûlures d’estomac. Ces problèmes s’arrêtent généralement après l’accouchement. Ce n’est pas toujours le cas pour les fuites urinaires qui apparaissent lorsque l’utérus et le bébé prennent plus de place dans le ventre. Plus d’un tiers des femmes se En savoir plus
La grossesse, bien qu’étant un moment exceptionnel, met le corps de chaque femme à rude épreuve ! Retour de couche et post-partum sont donc des périodes fondamentales à traverser sereinement pour retrouver forme et corps d’avant. Béance vaginale et relâchement du périnée après la grossesse La partie la plus intime de votre corps est sans En savoir plus
Quel lien entre périnée et sexualité ? Sexualité moins satisfaisante ? Moins de sensations pendant les rapports sexuels ? Et si c’était le périnée ? Le périnée est le plancher du bassin. Situés entre le pubis et le coccyx, les muscles, ligaments et membranes qui le composent, soutiennent tous les organes, dont l’utérus et la En savoir plus
