La ménopause est une des étapes importantes de la vie d’une femme. Elle se produit généralement entre 45 et 55 ans. Ce changement hormonal marque la fin de l’ovulation et des règles. Les ovaires ne sécrètent plus d’hormones (œstrogènes et progestérone). La ménopause est considérée comme définitive après une absence de règles d’au moins un En savoir plus
On ne le dira jamais assez, avoir un enfant a des conséquences pour le périnée des femmes. Le plancher pelvien est en effet mis à rude épreuve lors de l’accouchement mais aussi pendant la grossesse. Ainsi que dans les mois qui suivent, quand, fragilisé, il est soumis aux contraintes quotidiennes. Le poids du bébé et En savoir plus
Constipation, grossesse et périnée… la solution : Squatty Potty Lire la suite »
Aujourd’hui, de plus en plus de femmes, alertées sur la dangerosité des composants « super-absorbants » ou encore « anti-odeurs » de certaines protections périodiques, se tournent vers des dispositifs plus respectueux de leur zone intime. Ainsi, pour vivre la période des règles plus sereinement, nombre d’entre elles adoptent la coupe menstruelle. Comme la Diva Cup qui s’avère une En savoir plus
La coupe menstruelle Diva Cup : pour vivre ses règles autrement Lire la suite »
La constipation, trouble semblant banal car très répandu, peut malmener les muscles du périnée et leur causer de sérieux dommages. Soyons clairs, on parle de constipation lorsque l’on se rend moins de 3 fois à la selle par semaine et/ou que l’on a de grandes difficultés à évacuer les selles, sur une période s’étendant de En savoir plus
Les dangers de la constipation pour le périnée Lire la suite »
Qu’est-ce que le périnée ? Le périnée est un groupe complexe de muscles, de ligaments et de membranes, situé entre le coccyx et le pubis. Il soutient les organes pelviens (vessie, utérus, rectum) et a une fonction essentielle dans la continence urinaire et anale. Il faut également souligner que le périnée joue un rôle important En savoir plus
Le périnée : si précieux ! Lire la suite »
Avoir des fuites urinaires, ne pas pouvoir se retenir d’uriner ou avoir des flatulences vaginales répétées lors de la pratique de la course à pied (running ou footing) est assez banal. En effet, de nombreux coureurs, femmes comme hommes, se plaignent particulièrement de pertes urinaires. Ces fuites urinaires apparaissent pendant et/ou après la course. Il En savoir plus
Running, course à pied et fuites urinaires Lire la suite »
Qui est le Dr Kegel ? De nombreuses femmes ont entendu parler des «exercices de Kegel». Le plus souvent avant ou après un accouchement. Mais qui sait pourquoi les fameux exercices de rééducation périnéale portent ce nom ? Kegel, c’est tout simplement le nom du gynécologue qui a inventé, testé et prouvé les exercices de rééducation En savoir plus
Le Dr. Kegel, héros de l’intimité féminine Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un prolapsus ? Le prolapsus génital (ou génito-urinaire) correspond à une descente d’un ou plusieurs organes. Plus précisément, il se caractérise par le glissement de la vessie, de l’utérus (plus rarement le rectum) dans la cavité vaginale. Dans les cas les plus sévères, ces organes sortent de la vulve. Quels sont les signes physiologiques En savoir plus
Le prolapsus : ses causes, ses conséquences Lire la suite »
Un périnée affaibli présente une perte de tonus et un relâchement non sans conséquences pour la personne qui en souffre. C’est un dysfonctionnement courant qui se retrouve chez les femmes mais également chez les hommes. Un périnée tonique est indispensable aux fonctions sexuelles, urinaires et rectales et pourtant, beaucoup hésitent encore à consulter. A la En savoir plus
Les conséquences d’un périnée affaibli. Lire la suite »
