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Les exercices du périnée avec le Pelvix Concept
Après un accouchement ou à la ménopause, de nombreuses femmes rencontrent des problèmes de fuites urinaires et/ou une diminution des sensations lors des rapports intimes. Plutôt que de subir ces désagréments, il est essentiel d’agir en renforçant son périnée grâce à des exercices ciblés. Aussi, des dispositifs adaptés, comme le Pelvix Concept, permettent d’optimiser ces exercices. En savoir plus

Lutter contre la douleur : c’est possible avec l’électrostimulation TENS
Bien que notre site soit dédié à la rééducation périnéale et aux accessoires pour la réalisation d’exercices pour le périnée, nous vous présentons également certains appareils destinés à vous faciliter la vie et à améliorer votre confort. C’est pourquoi nous vous proposons de découvrir l’appareil Touch Tens de Tenscare pour lutter contre la douleur. L’électrostimulation En savoir plus

Rejoignez-nous sur Facebook
Depuis bientôt un an, nous vous donnons de multiples conseils pour prendre soin de votre périnée. Nous vous informons également sur les dispositifs de rééducation du périnée, et les exercices pour le périnée. Vous désirez allez plus loin ? N’hésitez pas à nous rejoindre sur notre page Facebook, en cliquant sur le lien ci-après : En savoir plus

Educator de Neen : un accessoire indispensable pour localiser le périnée
De nombreuses femmes découvrent l’importance du périnée au moment de la grossesse ou lorsque les premiers désagréments intimes liés à son affaiblissement apparaissent : diminution de la qualité des relations sexuelles ou fuites urinaires. Pour remuscler cette zone, la rééducation périnéale devient alors primordiale. C’est là que le dispositif Educator de Neen va s’avérer très utile En savoir plus

L’électrostimulateur périnéal Elise de Tenscare : simple et efficace
L’électrostimulation périnéale gagne en popularité en France depuis plusieurs mois. Les appareils Tenscare séduisent de nombreuses utilisatrices soucieuses de leur santé intime. Découvrez aujourd’hui Elise de Tenscare, un électrostimulateur périnéal qui a tout pour plaire ! Un dispositif simple et efficace L’électrostimulation périnéale peut souvent sembler complexe, contraignante et coûteuse. La société Tenscare vient casser En savoir plus

Connaissez-vous les cônes vaginaux pour renforcer le périnée ?
Avec le temps, le plancher pelvien peut perdre de son tonus. En effet, grossesses, accouchements, chirurgie abdominale ou encore vieillissement et manque d’exercice peuvent affaiblir le périnée. Ce qui a souvent pour conséquence l’apparition de fuites urinaires, particulièrement lors d’un effort, d’un éclat de rire, d’un éternuement ou d’une toux. Certaines femmes ressentent aussi des En savoir plus

Pilates et périnée : une alliance bénéfique
Pourquoi renforcer son périnée ? À tout âge, un périnée affaibli peut entraîner incontinence urinaire, diminution des sensations intimes ou encore descente d’organes. De fait, avec les grossesses, les accouchements, la ménopause ou, tout simplement, le vieillissement, le plancher pelvien perd en tonicité. Afin de limiter les risques de dysfonctionnements, il est donc nécessaire d’entretenir En savoir plus

Le coussin d’exercice Elanee : les bienfaits pour le périnée au quotidien
Le périnée est un groupe de muscles essentiels encore trop souvent négligés. Pourtant, il joue un rôle central dans la continence urinaire, la fonction sexuelle et le soutien des organes internes. Avec l’âge, les grossesses et les accouchements, le plancher pelvien peut s’affaiblir. Résultat : fuites urinaires, descente d’organes, perte de sensations… Heureusement, des solutions En savoir plus

Zumba et périnée : danser en toute sécurité
La zumba, une danse cardio aux multiples bienfaits La zumba est aujourd’hui l’un des cours de fitness les plus populaires. En effet, en mélangeant danse et cardio, elle attire toutes les générations. Ce sport ludique, accessible et énergique, séduit par ses chorégraphies simples et sa musique entraînante. Il est idéal pour perdre du poids, se En savoir plus