Le périnée est un groupe de muscles essentiels encore trop souvent négligés. Pourtant, il joue un rôle central dans la continence urinaire, la fonction sexuelle et le soutien des organes internes. Avec l’âge, les grossesses et les accouchements, le plancher pelvien peut s’affaiblir. Résultat : fuites urinaires, descente d’organes, perte de sensations… Heureusement, des solutions simples et efficaces existent pour l’entretenir au quotidien. Parmi elles, le coussin d’exercice Elanee se distingue comme un outil efficace, discret et tellement simple à utiliser.
Pourquoi utiliser un coussin d’exercice pour le périnée ?
Avant tout, il faut savoir que coussin d’exercice Elanee, conçu en Allemagne, est reconnu pour sa qualité et son efficacité. Que ce soit en prévention ou en complément de la rééducation périnéale, il s’intègre facilement dans une routine de bien-être intime.
À quels moments l’utiliser ?
- En phase d’entretien : pour prévenir les problèmes de fuites urinaires, renforcer le périnée, améliorer la posture et gagner en confort intime.
- En cas d’incontinence : en complément d’une rééducation avec électrostimulation périnéale, boules de geisha ou cônes vaginaux.
- Après une grossesse : pour retrouver une meilleure tonicité musculaire.
- À tout âge : afin de conserver un périnée tonique et limiter les désagréments liés à son relâchement.
Comment fonctionne le coussin d’exercice Elanee ?
- Gonflez légèrement le coussin et ajustez la pression à l’aide de la pompe.
- Posez-le sur une chaise.
- Puis, asseyez-vous simplement dessus : l’instabilité du coussin va engager naturellement les muscles profonds. Votre posture devient ainsi plus active, sans effort apparent.
Ce coussin de 33 cm de diamètre transforme une position assise passive en un exercice dynamique. En effet, il stimule les muscles pelviens et renforce la sangle abdominale.
Un complément intelligent à la rééducation périnéale
Bien sûr, il faut souligner que le coussin d’exercice Elanee ne remplace pas une rééducation périnéale menée avec un professionnel de santé. Toutefois, il s’agit d’un accessoire complémentaire de gymnastique périnéale qui s’utilise en parallèle à d’autres méthodes telles que :
- les exercices de Kegel
- l’électrostimulation
- le biofeedback
- les boules de Geisha
- les cônes vaginaux (Elanee Phase 1 et Phase 2…)
Ainsi, il offre un entraînement progressif, doux et continu pour entretenir votre périnée au quotidien.
Pourquoi choisir le coussin d’exercice Elanee ?
- Matériaux de haute qualité
- Facile à utiliser au quotidien
- Léger, transportable et discret
- Convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes
Grâce à sa simplicité d’utilisation et à son action progressive, il constitue un outil idéal pour celles et ceux qui souhaitent entretenir leur plancher pelvien en douceur.
Où acheter un coussin d’exercice pour le périnée Elanee ?
Vous souhaitez vous procurer ce coussin d’exercice pour le périnée ? Il est disponible sur les sites partenaires de La Boutique du Périnée.
Prenez soin de votre périnée… même en position assise !