Rééducation du périnée
A l’occasion de cet article, nous vous proposons de découvrir les perles d’exercice de Kegel, conçues par la marque Lelo, et commercialisées sont le nom Intimina Laselle. Zoom sur ce produit, qui sait allier plaisir et utile, et sera votre allié pour la rééducation périnéale. Intimina Laselle : un principe simple et efficace Pour concevoir ces En savoir plus En savoir plus
Intimina Laselle : les perles d’exercice de Kegel Lire la suite »
Beaucoup de femmes pensent que la rééducation périnéale est désagréable. C’est justement pour mettre fin à cette idée reçue, que le fabricant Je Joue, propose un coffret, habile compromis entre rééducation périnéale, et recherche du plaisir. N’attendez donc plus pour prendre soin de votre périnée. Un coffret de très haute qualité pour votre rééducation périnéale En savoir plus
Ami je Joue : quand la rééducation périnéale devient plaisir Lire la suite »
La rééducation périnéale est prescrite par un gynécologue ou une sage-femme dans le cadre du suivi post-partum, de six à huit semaines après l’accouchement. Au sein du système de santé français, la rééducation périnéale est entièrement prise en charge par la sécurité sociale. Le gynécologue, ou la sage-femme, prescrit dix séances à effectuer chez un En savoir plus
La rééducation périnéale, une nécessité prise en charge Lire la suite »
Le périnée est un muscle en forme de triangle qui est tout aussi important que tous les autres muscles du corps humain. Ce muscle à pour fonction de soutenir certains organes comme la vessie,l’intestin et l’utérus chez la femme. Le manque de tonicité de ce muscle peut entrainer différents problèmes tout aussi gênant les uns En savoir plus
Prendre soin de son périnée : quels sont les enjeux ? Lire la suite »
Après l’accouchement, la femme est appelée à suivre une rééducation périnéale pour tonifier son périnée. Pour réussir cette rééducation, elle doit adopter la méthode de rééducation efficace. Il existe aujourd’hui, plusieurs méthodes de rééducation. Nous vous proposons de découvrir l’une des méthodes les plus utilisées par les kinésithérapeutes et les sages-femmes, la gymnastique hypopressive. Qu’est-ce En savoir plus
La Gymnastique hypopressive et le périnée Lire la suite »
C’est une question que de nombreuses femmes se posent et, plus particulièrement, lors de la première grossesse. Les jeunes femmes, soucieuses de leur aspect physique, voient leur corps se transformer au fil des mois et s’interrogent souvent sur les suites de leur grossesse. En effet, la rééducation du périnée et notamment la description et le En savoir plus
Y a t-il un âge pour la rééducation périnéale ? Lire la suite »
La rééducation périnéale utilise un certain nombre de techniques visant à améliorer la contractilité (force) et la tonicité (résistance) des muscles du plancher pelvien. Les principales techniques de réhabilitation sont représentées par la physiothérapie, l’électrostimulation fonctionnelle et le biofeedback. L’objectif est l’amélioration des performances du périnée, de manière à permettre au plancher pelvien d’exercer ses En savoir plus
Comprendre son périnée et l’exercer efficacement Lire la suite »
Le périnée est un ensemble de muscles se situant en bas du petit bassin, soutenant les voies génitales et l’anus. Lors de la grossesse, il est éprouvé à cause du poids du bébé qui pèse sur lui. Ainsi après l’accouchement il est décontracté. C’est pour cela qu’une femme doit entreprendre la rééducation périnéale, et ce En savoir plus
Césarienne : la rééducation périnéale est elle nécessaire ? Lire la suite »
Muscler son périnée… Une idée qui semble originale au premier abord, mais qui peut avoir des conséquences très bénéfiques sur notre bien-être. La gymnastique périnéale a fait ses preuves depuis des dizaines d’années déjà. Elle permet de prévenir l’incontinence urinaire, la descente des organes (prolapsus), les douleurs pelviennes… Un remède véritablement efficace contre les dysfonctionnements et En savoir plus
Gymnastique périnéale : la méthode Pilates Lire la suite »
Le périnée reste encore un inconnu pour beaucoup d’entre nous : il s’agit du muscle qui soutient, accueille et contient le rectum, l’anus et la paroi postérieure du vagin. Le périnée est très lié à la respiration et aux fonctions de la vie d’une femme: la sexualité, la reproduction, l’évacuation, la respiration. Les femmes qui En savoir plus
Découvrir les exercices de Kegel Lire la suite »
