La grossesse a pris fin, bébé est enfin là ! La maman au comble du bonheur est souvent épuisée… Relativement normal, ce passage à vide ne doit cependant pas durer. Aussi, reprendre le sport ou une activité douce est une bonne solution pour retrouver la forme. La nouvelle maman doit renouer avec son corps malmené En savoir plus En savoir plus
Le sport après la grossesse : quand s’y remettre et lequel choisir Lire la suite »
Envisager sereinement une grossesse lorsqu’on est atteinte de vaginisme peut paraître difficile. C’est pourtant possible. On vous explique comment… Qu’est-ce que le vaginisme ? Le vaginisme est un processus psychophysiologique empêchant toute pénétration vaginale. La peur de la pénétration est telle que les muscles du périnée se contractent autour du vagin à l’approche d’un objet En savoir plus
Vaginisme : bien vivre sa grossesse Lire la suite »
Qu’est-ce qu’une épisiotomie ? L’épisiotomie est une procédure médicale pratiquée lors de certains accouchements. Elle consiste en une incision de quelques centimètres au niveau du périnée pour agrandir l’ouverture vaginale afin de faciliter le passage du bébé, de réduire les risques de déchirures graves et imprévisibles et de minimiser ainsi les complications. Ce geste est En savoir plus
Episiotomie et périnée Lire la suite »
Pendant la grossesse, la future maman peut souffrir de maux inconfortables comme les jambes lourdes et les brûlures d’estomac. Ces problèmes s’arrêtent généralement après l’accouchement. Ce n’est pas toujours le cas pour les fuites urinaires qui apparaissent lorsque l’utérus et le bébé prennent plus de place dans le ventre. Plus d’un tiers des femmes se En savoir plus
Futures mamans : les fuites urinaires pendant la grossesse Lire la suite »
La grossesse, bien qu’étant un moment exceptionnel, met le corps de chaque femme à rude épreuve ! Retour de couche et post-partum sont donc des périodes fondamentales à traverser sereinement pour retrouver forme et corps d’avant. Béance vaginale et relâchement du périnée après la grossesse La partie la plus intime de votre corps est sans En savoir plus
Après la grossesse: la béance vaginale comment y remédier ? Lire la suite »
On ne le dira jamais assez, avoir un enfant a des conséquences pour le périnée des femmes. Le plancher pelvien est en effet mis à rude épreuve lors de l’accouchement mais aussi pendant la grossesse. Ainsi que dans les mois qui suivent, quand, fragilisé, il est soumis aux contraintes quotidiennes. Le poids du bébé et En savoir plus
Constipation, grossesse et périnée… la solution : Squatty Potty Lire la suite »
La grossesse implique un grand nombre de transformations chez la future maman. Le troisième trimestre est la période la plus délicate. Les changements, très visibles sur la silhouette, provoquent quelques désagréments. Bien que normaux et attendus, ils ne sont pas moins pénibles. Le volume du ventre appuie sur la zone pelvienne et transforme la posture En savoir plus
Ceinture de grossesse : les bienfaits pour le corps Lire la suite »
La reprise de la sexualité après un accouchement est une étape importante dans la vie du couple. Pour autant, il est essentiel de ne pas précipiter les choses afin de ne pas aller au devant de difficultés. Respecter les différentes phases du post-partum La vie intime du couple subit souvent une phase délicate après la En savoir plus
Après l’accouchement : la reprise de l’activité sexuelle Lire la suite »
Tout le monde le sait : la grossesse et l’accouchement sont des évènements importants dans la vie des femmes. Pourtant, ces moments peuvent parfois être traumatisants pour leur périnée. Dans cet article, nous vous proposons une rétrospective de sujets sur la grossesse, le périnée et la rééducation périnéale. N’hésitez pas à le partager sur les En savoir plus
Ma grossesse, mon périnée : toutes les informations Lire la suite »
Rééducation périnéale après accouchement Durant la grossesse, le corps de la femme subit des transformations hormonales et physiologiques importantes. Ces modifications ont des répercussions sur le plancher pelvien, aussi connu sous le nom de périnée. Il est important de rééduquer les muscles du périnée après l’accouchement afin que la femme puisse retrouver un certain équilibre En savoir plus
La rééducation périnéale manuelle après l’accouchement Lire la suite »
