On ne le dira jamais assez, avoir un enfant a des conséquences pour le périnée des femmes. Le plancher pelvien est en effet mis à rude épreuve lors de l’accouchement mais aussi pendant la grossesse. Ainsi que dans les mois qui suivent, quand, fragilisé, il est soumis aux contraintes quotidiennes. Le poids du bébé et les efforts liés à l’accouchement ne sont malheureusement pas les seuls risques pour le périnée des mamans, la constipation est tout aussi dommageable. Complications fréquentes qui paraissent souvent anodines chez les femmes enceintes, les problèmes de transit ne sont pourtant pas à prendre à la légère. D’autant qu’il existe une solution simple et très efficace pour soulager les troubles : le Squatty Potty, un petit tabouret à installer au pied des toilettes…
La constipation pendant la grossesse
Il est courant que les femmes enceintes se plaignent de problèmes de constipation, parfois même assez tôt dans la grossesse. Ces troubles du transit se trouvent souvent accentués par les traditionnels traitements à base de fer pour lutter contre l’anémie. Le passage aux toilettes devient un moment désagréable, voire même douloureux et, pour une future maman, forcément source d’inquiétudes.
De ce fait, souvent, au moment d’une grossesse, en prévention ou en réponse à une problématique déjà installée, les professionnels de santé donnent un certain nombre de recommandations. Des conseils pour lutter naturellement contre la constipation et éviter autant que possible les complications ainsi que les traitements médicamenteux et les laxatifs. Parmi ces recommandations, un changement d’habitude aux toilettes. Un changement de position plutôt…
Le marche-pied Squatty Potty pour lutter contre la constipation et préserver durablement son périnée
La société moderne tend toujours vers plus de confort, parfois au détriment de la santé. Nos toilettes modernes en sont un exemple-type : une position assise confortable et agréable, malheureusement pas du tout idéale, ni même recommandée pour la défécation. En bref, faire caca assis n’est pas bon pour la santé !
L’idée du marche-pied Squatty Potty est simple : revenir à une position accroupie, sans pour autant passer aux « toilettes turques ». Simple, la position accroupie est une position adoptée depuis toujours et encore couramment dans de nombreux pays. Et ce, pas uniquement par manque d’équipement, mais plutôt pour des raisons physiologiques.
Adopter simplement la bonne position
Accroupi, le buste légèrement penché en avant, c’est tout simplement la meilleure position pour déféquer. Pourquoi la meilleure ? Tout simplement parce que cette position en angle de 35° joue sur la pression abdominale et sur l’angle ano-rectal.
Plus simplement : le côlon se place dans un axe plus linéaire, limitant au maximum les freins à l’évacuation des selles. Le transit est facilité, l’élimination est complète et le plancher pelvien est protégé des poussées.
Le marchepied Squatty Potty permet une position assise, les genoux relevés, légèrement écartés et le buste penché en avant. Alors, plutôt que de travestir un tabouret de salon, couper les pieds d’une chaise, transformer une pile de magazines ou de continuer à souffrir derrière la porte de vos WC…
Amusez-vous de la vidéo Squatty Potty qui apporte un peu d’humour…
Et offrez-vous un Squatty Potty ! Non seulement vous ne le regretterez pas, et votre entourage pourrait bien vous remercier…
Le distributeur exclusif du tabouret Squatty Potty pour la France est le site Perineeshop.com.