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Homme périnée

La rééducation périnéale masculine : ce qu’il faut savoir

Blog, Périnée masculin, Rééducation du périnée /

La rééducation périnéale masculine reste encore peu connue du grand public. Encore beaucoup d’hommes ignorent même l’existence de leur périnée. Pourtant, si l’on entend souvent parler de la rééducation du périnée pour les femmes, notamment après un accouchement, cette pratique concerne également le sexe masculin, en particulier à partir de 60 ans. Comprendre l’intérêt de En savoir plus En savoir plus

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L'accouchement : un moment traumatisant pour le périnée

Périnée et accouchement : prévenir la douleur et limiter les traumatismes

Blog, Grossesse et Post-partum /

Le périnée joue un rôle fondamental lors de l’accouchement. En effet, cet ensemble de muscles situé entre le vagin et l’anus s’étire pour laisser passer le bébé. Aussi, plus il est souple et élastique, moins il risque de se déchirer. Aujourd’hui, plusieurs méthodes permettent de le protéger et de réduire les douleurs pendant l’accouchement. L’épisiotomie En savoir plus

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Électrostimulation périnéale et prolapsus

Blog, Prolapsus - Descente d’organe, Rééducation du périnée /

Lorsque le tonus musculaire du périnée s’affaiblit, une descente d’organes (appelée prolapsus) peut se produire. Les organes pelviens concernés sont l’utérus, la vessie et le rectum. La descente de la vessie (cystocèle) touche plus fréquemment la femme. Elle s’accompagne souvent d’incontinence urinaire, ce qui provoque une situation d’inconfort très désagréable. Le diagnostic clinique est relativement En savoir plus

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Utiliser des boules de geisha

Comment utiliser les boules de geisha pour renforcer son périnée ?

Appareils et accessoires pour le périnée, Blog, Boules de Geisha /

Les boules de geisha (aussi appelées smartballs ou boules chinoises) sont souvent recommandées en complément de la rééducation périnéale pour aider à renforcer les muscles affaiblis, notamment après un accouchement. En effet, elles aident à réduire les fuites urinaires et à retrouver des sensations lors des rapports sexuels. Voici quelques conseils pour bien choisir et utiliser En savoir plus

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Le rôle central de la sage-femme dans la rééducation périnéale

Blog, Rééducation du périnée /

Sage-femme : un rôle essentiel auprès des femmes La sage-femme joue un rôle primordial au moment de la grossesse et après l’accouchement. Bien que peu mis en avant, son métier revêt un aspect crucial. En effet, elle assure le suivi médical de la femme enceinte et celui du bébé, avant et après la naissance. Elle En savoir plus

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Électrostimulateur périnéal : 1, 2 ou 4 canaux ?

Appareils et accessoires pour le périnée, Blog, Rééducation du périnée /

L’électrostimulation périnéale a plus que jamais le vent en poupe. C’est pourquoi les fabricants rivalisent d’ingéniosité pour proposer des électrostimulateurs du périnée complets et simples à utiliser. Parmi eux, figurent les marques Neurotrac, Cefar Compex et Tenscare. Si les professionnels de santé s’y retrouvent plus facilement, c’est parfois un peu plus compliqué pour les particuliers. En savoir plus

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Cônes vaginaux Elanee Phase 1

Renforcez votre périnée avec les cônes vaginaux Elanee Phase 1

Appareils et accessoires pour le périnée, Blog /

La ménopause, les grossesses ou encore certaines activités sportives peuvent affaiblir les muscles du périnée. Cette perte de tonicité musculaire entraîne souvent des fuites urinaires, source d’inconfort au quotidien. C’est pourquoi Elanee a développé une solution simple, discrète et très efficace pour répondre à cette problématique : les cônes vaginaux Elanee Phase 1. Les cônes En savoir plus

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Gymnastique périnéale et méthode pilates

Gymnastique périnéale : connaissez-vous la méthode Pilates ?

Appareils et accessoires pour le périnée, Blog, Rééducation du périnée /

Faire de la gymnastique périnéale ? L’idée peut sembler surprenante de prime abord. Pourtant, renforcer son périnée apporte de nombreux bienfaits. En effet, un périnée tonique prévient l’incontinence, réduit le risque de prolapsus et améliore la vie intime. Aussi, parmi les différentes approches, la méthode Pilates a fait ses preuves. Reconnue pour ses effets positifs En savoir plus

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Des exercices pour le périnée

Rééducation du périnée : exercer efficacement son plancher pelvien

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Comprendre le périnée et son importance Ensemble de muscles situés dans le fond du bassin, le périnée est essentiel dans la continence, le soutien des organes ainsi que pour la qualité des relations sexuelles. Aussi, une bonne tonicité prévient les fuites urinaires et le prolapsus. C’est pourquoi les exercices pour rééduquer le périnée ont toute En savoir plus

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la rééducation périnéale masculine

L’ablation de la prostate : la fin de la vie intime ?

Blog, Périnée et sexualité, Périnée masculin /

L’ablation de la prostate est souvent associée, dans l’imaginaire collectif, à l’arrêt définitif de toute activité sexuelle d’un homme. Ce qui est pourtant parfaitement faux car de nombreuses solutions existent pour retrouver une vie intime épanouie après une prostatectomie. Il faut donc combattre ardemment cette idée reçue. En effet, poursuivre une vie sexuelle active après En savoir plus

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