Rééducation du périnée
Qu’est-ce que le périnée ? Le périnée, ensemble de muscles situés entre le coccyx et le pubis, joue un rôle fondamental dans plusieurs fonctions du corps : soutien des organes pelviens, continence urinaire et fécale ainsi que plaisir sexuel. Chez les femmes, le périnée se trouve souvent mis à rude épreuve pendant la grossesse et En savoir plus En savoir plus
Rééducation périnéale avec les sextoys Lire la suite »
Les smartballs, ou boules de geisha, sont des accessoires intimes désormais reconnus efficaces pour renforcer le périnée. Considérées comme des petites haltères pour le plancher pelvien, elles aident à tonifier les muscles périnéaux afin de prévenir les fuites urinaires et de retrouver une meilleure sensibilité intime. Découvrez des exercices simples et adaptés pour travailler le périnée En savoir plus
Exercices pour le périnée avec des boules de geisha Lire la suite »
Les boules de Geisha, boules chinoises ou encore smartballs, sont devenues des accessoires incontournables et complémentaires dans le cadre de la rééducation périnéale pour renforcer les muscles du périnée et améliorer le bien-être intime. Mais comment les insérer correctement ? Suivez ce guide pratique afin de vous assurer une utilisation confortable et sécurisée. Qui peut En savoir plus
Boules de geisha : petit guide pratique pour bien les insérer Lire la suite »
L’électrostimulation périnéale est l’une des techniques les plus largement utilisée pour la rééducation du périnée, particulièrement après une grossesse. Grâce à des électrostimulateurs périnéaux de plus en plus accessibles et souvent pris en charge par l’Assurance Maladie, cette méthode attire de nombreuses femmes. Toutefois, elle nécessite des précautions spécifiques pour être efficace et, surtout, sans En savoir plus
Électrostimulation périnéale : contre-indications et précautions à prendre Lire la suite »
Vous envisagez de commencer dès maintenant l’électrostimulation périnéale suite aux conseils de votre médecin ou de votre sage-femme ? Cet article vous guide pas à pas pour débuter cette méthode de rééducation douce et efficace. Découvrez les conseils essentiels pour une expérience confortable et sans appréhension. L’électrostimulation périnéale fait-elle mal ? De nombreuses personnes redoutent En savoir plus
Électrostimulation du périnée : par où commencer ? Lire la suite »
Vous avez besoin de rééducation périnéale mais vous avez du mal à vous motiver ? A la maison, vous n’êtes pas sûre de faire correctement vos exercices ? Voila ce qui devrait vous sauver. Elvie, l’appareil périnéal de santé connecté, vole à votre secours et devient votre « coach très personnel ». Avec lui, muscler son périnée devient un jeu d’enfant ! En savoir plus
ELVIE, coach interactif pour muscler son périnée Lire la suite »
La ménopause et ses conséquences sur le périnée Lors de la ménopause, le corps des femmes change. Certains symptômes plus ou moins gênants apparaissent, comme la prise de poids, la fatigue, la sècheresse cutanée, les douleurs articulaires, l’augmentation des risques cardio-vasculaires… Les femmes ménopausées peuvent également être confrontées à des problèmes intimes liés aux muscles En savoir plus
Électrostimulation et ménopause Lire la suite »
La ménopause marque une période importante dans la vie de chaque femme, souvent accompagnée de changements corporels et hormonaux qui peuvent affecter le bien-être quotidien. Des symptômes comme la baisse de libido, les fuites urinaires, et même les pertes de contrôle des gaz, peuvent apparaître. Face à ces troubles, une approche préventive est essentielle. Ainsi, En savoir plus
Ménopause : la rééducation périnéale est essentielle pour la santé féminine Lire la suite »
Aujourd’hui, la rééducation périnéale est un sujet dont on parle de plus en plus librement. Ce traitement essentiel pour la santé intime féminine est d’ailleurs pris en charge par l’Assurance Maladie. Alors, pourquoi ne pas en profiter pleinement ? Les bienfaits de la rééducation périnéale La rééducation du périnée joue un rôle clé dans le En savoir plus
Rééducation périnéale : il serait dommage de s’en passer ! Lire la suite »
Nous consacrons une série d’articles aux boules de geisha (ou smartballs) sur notre blog : exercices pour le périnée à réaliser, comment les mettre, comment les retirer… Aujourd’hui, nous vous aidons à choisir les boules de geisha qui vous conviennent. Connaître son corps est essentiel Les boules de geisha ne se choisissent pas « à la En savoir plus
Choisir des boules de Geisha : pas si simple ! Lire la suite »
