Tout comme chez les femmes, le périnée masculin peut présenter des dysfonctionnements au cours de la vie. Souvent méconnu, ce groupes de muscles joue pourtant un rôle fondamental dans le bon fonctionnement des sphères urinaire, digestive et sexuelle. Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour prévenir et traiter ces troubles.
La perte en tonicité du périnée masculin peut survenir à la suite :
Ces causes peuvent provoquer des fuites urinaires, des troubles de l’érection ou de l’éjaculation et entraîner une baisse de confiance en soi. Prendre soin de son périnée devient alors une priorité.
La rééducation périnéale masculine s’appuie sur des exercices simples et ciblés, faciles à intégrer au quotidien. L’objectif est de stimuler et de tonifier les muscles pelviens.
Les exercices de Kegel ou l’utilisation de l’électrostimulation périnéale avec une sonde anale, en cabinet ou à domicile, sont aujourd’hui recommandés pour entretenir et renforcer durablement le périnée. Les bénéfices sont, en règle générale, visibles assez rapidement sur la continence et la sexualité.
La rééducation du périnée ne se limite pas à un enjeu de santé physique, elle améliore aussi le bien-être sexuel et émotionnel. Un périnée tonique et fonctionnel permet de :
Cette approche globale permet également à l’homme de retrouver confiance et équilibre intime.
Les troubles de la continence sont fréquents, même chez les jeunes hommes. On distingue plusieurs types d’incontinence :
Ces troubles urinaires peuvent avoir un fort impact psychologique. Une rééducation périnéale adaptée devient alors indispensable.
Réalisée auprès d’un kinésithérapeute spécialisé en urologie, ou en auto-traitement à domicile, grâce à un électrostimulateur périnéal avec sonde, la rééducation aide à retrouver le contrôle de son corps et à reprendre confiance.
Il est toujours bénéfique de renforcer son périnée avant et après une chirurgie, mais aussi en prévention, pour éviter les effets du vieillissement ou entretenir sa vitalité intime.
Trop souvent négligé, le périnée masculin est pourtant central dans le maintien de la continence et de la fonction sexuelle. Aussi, il mérite une attention particulière tout au long de la vie, pas seulement après une ablation de la prostate.
En effet, la rééducation périnéale masculine ne concerne pas uniquement les hommes opérés. Elle est également utile à tout âge car une musculature pelvienne saine favorise la qualité de vie, la qualité des rapports sexuels ainsi que la confiance en soi.
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