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La zumba, une danse cardio aux multiples bienfaits La zumba est aujourd’hui l’un des cours de fitness les plus populaires. En effet, en mélangeant danse et cardio, elle attire toutes les générations. Ce sport ludique, accessible et énergique, séduit par ses chorégraphies simples et sa musique entraînante. Il est idéal pour perdre du poids, se En savoir plus

Le périnée : c’est quoi exactement? Le périnée est un ensemble de muscles situés entre le pubis et le coccyx. Aussi appelé plancher pelvien, il soutient les organes du petit bassin. Encore trop souvent méconnu, il joue pourtant un rôle fondamental dans notre quotidien. En effet, il intervient dans la continence urinaire et fécale, le En savoir plus

Le périnée est un ensemble de muscles et de ligaments situé entre le pubis et l’anus. Il joue un rôle fondamental dans le soutien des organes pelviens : vessie, rectum et utérus. Préserver la santé du périnée est donc essentiel pour l’équilibre corporel de la femme. Pourquoi préserver la santé du plancher pelvien ? Le En savoir plus

Qu’est-ce que le périnée ? Le périnée est un ensemble de muscles, de ligaments et de tissus. Également appelé plancher pelvien, il forme un losange musculaire dont les extrémités s’attachent : au pubis à l’avant au coccyx à l’arrière aux ischions sur les côtés Bien que discret et invisible, le périnée est essentiel. En effet, En savoir plus