Vous avez besoin de rééducation périnéale mais vous avez du mal à vous motiver ? A la maison, vous n’êtes pas sûre de faire correctement vos exercices ? Voila ce qui devrait vous sauver. Elvie, l’appareil périnéal de santé connecté, vole à votre secours et devient votre « coach très personnel ». Avec lui, muscler son périnée devient un jeu d’enfant ! En savoir plus
ELVIE, coach interactif pour muscler son périnée Lire la suite »
La ménopause et ses conséquences sur le périnée Lors de la ménopause, le corps des femmes change. Certains symptômes plus ou moins gênants apparaissent, comme la prise de poids, la fatigue, la sècheresse cutanée, les douleurs articulaires, l’augmentation des risques cardio-vasculaires… Les femmes ménopausées peuvent également être confrontées à des problèmes intimes liés aux muscles En savoir plus
Électrostimulation et ménopause Lire la suite »
Vous avez été nombreuses à manifester de l’intérêt pour notre précédent article sur le kit de rééducation périnéale Ami Je Joue. Afin de répondre à toutes vos questions et vous apporter plus de détails, découvrez ici comment ce coffret innovant peut accompagner chaque femme dans le renforcement de son périnée, à chaque étape de la En savoir plus
Kit de rééducation périnéale Ami Je Joue : tout ce que vous devez savoir Lire la suite »
De nombreuses personnes envisagent de muscler leur périnée grâce à l’électrostimulation. En effet, cette méthode de rééducation est devenue populaire depuis plusieurs années. Auparavant proposée exclusivement chez les professionnels de santé, elle se développe aujourd’hui en traitement à domicile. C’est pourquoi la marque Tenscare propose des électrostimulateurs simples d’utilisation et efficaces. Simplicité et adaptabilité Quand En savoir plus
L’électrostimulation périnéale à petit prix avec Tenscare Lire la suite »
Après la grossesse, plusieurs options de rééducation périnéale s’offrent aux jeunes mamans pour retrouver confort et tonicité du périnée. Parmi ces méthodes, l’électrostimulation périnéale avec sonde est souvent privilégiée. Pourquoi choisir un électrostimulateur périnéal pour la rééducation ? Voici les principales raisons… Électrostimulateur périnéal à domicile : un complément idéal aux séances en cabinet Avant En savoir plus
Pourquoi choisir un électrostimulateur périnéal ? Lire la suite »
Pendant très longtemps, les boules de Geisha, aussi connues sous le nom de smartballs, ont été considérées uniquement comme des jouets sexuels (sextoys). Cependant, et depuis quelques mois, en plus de l’aspect ludique et récréatif, l’aspect thérapeutique des smartballs est mis en évidence. Par ailleurs, pour convenir aux vagins les plus étroits, des mini boules En savoir plus
Mini-boules de Geisha pour les moins de 30 ans : Lelo Luna Balls Lire la suite »
Nous consacrons une série d’articles aux boules de geisha (ou smartballs) sur notre blog : exercices pour le périnée à réaliser, comment les mettre, comment les retirer… Aujourd’hui, nous vous aidons à choisir les boules de geisha qui vous conviennent. Connaître son corps est essentiel Les boules de geisha ne se choisissent pas « à la En savoir plus
Choisir des boules de Geisha : pas si simple ! Lire la suite »
Nous avons déjà consacré une série d’articles sur les boules de geisha, sur leurs bénéfices pour la rééducation périnéale et pour l’entretien des muscles du périnée. Aujourd’hui, nous abordons l’intérêt d’utiliser les cônes vaginaux, aussi connus sous le nom de poids vaginaux. Pourquoi utiliser les cônes vaginaux ? Les cônes vaginaux sont des dispositifs médicaux En savoir plus
Comment utiliser les cônes vaginaux ? Lire la suite »
Le périnée est un ensemble précieux de muscles qui mérite d’être entretenu et préservé. Une bonne santé périnéale est essentielle pour éviter les problèmes tels que l’incontinence et la dégradation de la vie intime. Cependant, lorsqu’il s’agit de rééducation du plancher pelvien, beaucoup de femmes se concentrent sur la force de ces muscles, négligeant l’importance En savoir plus
Rééducation périnéale : jouer sur la complémentarité des dispositifs Lire la suite »
On ne le dira jamais assez, avoir un enfant a des conséquences pour le périnée des femmes. Le plancher pelvien est en effet mis à rude épreuve lors de l’accouchement mais aussi pendant la grossesse. Ainsi que dans les mois qui suivent, quand, fragilisé, il est soumis aux contraintes quotidiennes. Le poids du bébé et En savoir plus
Constipation, grossesse et périnée… la solution : Squatty Potty Lire la suite »
