Vous avez été nombreuses à manifester de l’intérêt pour notre précédent article sur le kit de rééducation périnéale Ami Je Joue. Afin de répondre à toutes vos questions et vous apporter plus de détails, découvrez ici comment ce coffret innovant peut accompagner chaque femme dans le renforcement de son périnée, à chaque étape de la vie.
Pourquoi la rééducation périnéale est-elle fondamentale ?
La rééducation périnéale est essentielle pour toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur situation. D’ailleurs, les exercices du périnée devraient s’intégrer dans la routine de bien-être :
- Pour les femmes sportives. Une activité physique intense comme la course, ou les sports à impact au sol, peut affaiblir le périnée. Plutôt que de renoncer au sport, toujours bénéfique pour la santé, il est préférable de pratiquer une rééducation périnéale régulière afin de protéger cette zone.
- En préparation à la grossesse. Une bonne tonicité périnéale aide à vivre une grossesse plus sereine et peut faciliter l’accouchement. En renforçant le périnée avant la grossesse, on s’assure alors que cet ensemble de muscles, véritable « hamac » pour le bébé, est prêt à soutenir le poids du foetus.
- Pendant la ménopause. Avec la chute hormonale, l’affaiblissement des muscles du périnée peut entraîner des fuites urinaires et une baisse de la sensibilité vaginale. La rééducation du périnée améliore le contrôle de la vessie et contribue à restaurer la sensibilité vaginale.
C’est pour accompagner toutes les femmes, de manière progressive et adaptée, que Je joue a conçu le coffret « Ami ».
Ami Je Joue : un kit évolutif pour une rééducation personnalisée
Le kit de rééducation périnéale Ami Je Joue se distingue des boules de geisha traditionnelles en offrant trois modules de formes et de poids variés. En permettant de progresser à son propre rythme, ce coffret est idéal pour les débutantes comme pour les femmes expérimentées. En effet, il propose un véritable programme évolutif pour renforcer les muscles du périnée efficacement.
Les 3 modules du coffret Ami Je Joue
- Ami 1 : d’un poids de 47 grammes et d’un diamètre de 36 mm, Ami 1 est parfait pour commencer la rééducation périnéale en douceur, même pour les débutantes.
- Ami 2 : ce module en forme de sablier, qui rappelle celle des smartballs, pèse 78 grammes pour un diamètre de 32 mm. Légèrement plus étroit et plus lourd, il permet ainsi d’intensifier la rééducation.
- Ami 3 : avec 106 grammes et un diamètre de 28 cm, ce module est le plus avancé du coffret. Il aide à renforcer le périnée de manière plus soutenue et convient plutôt aux femmes dont le périnée est déjà bien tonique.
Comment utiliser le kit de rééducation Ami Je joue ? Insérez le module et… Bougez !
En règle générale, pour optimiser les bienfaits, les modules s’utilisent en position debout. En effet, la gravité aide à solliciter les muscles plus intensément. Par ailleurs, la petite bille intégrée dans chaque module vient accentuer la stimulation et la sensibilité du vagin. Alors, plus vous bougez et meilleurs sont les résultats.
Conseils pratiques pour une utilisation optimale
- Utilisez les modules en mouvement. Insérez-les avant une activité quotidienne (marche, ménage, une activité sportive…) pour une meilleure efficacité.
- Progressez à votre rythme. Commencez avec le module le plus léger et passez au module suivant une fois que votre périnée est capable de maintenir l’effort sans difficulté. Il est recommandé d’utiliser les modules par sessions de 10 à 15 minutes, plusieurs fois par semaine.
Astuces et précautions pour une utilisation confortable et sécurisée
- Confort et sécurité : si vous ressentez la moindre sensation de gêne ou de douleur, cessez l’utilisation et consultez votre gynécologue ou votre sage-femme.
- Chute du module : si le module glisse et ne reste pas en place, cela peut indiquer un besoin de renforcement. Dans ce cas, d’autres méthodes, comme l’électrostimulation périnéale, peuvent être envisagées. Consultez un professionnel de santé qui pourra vous conseiller et, si nécessaire, prescrire un appareil d’électrostimulation périnéale adapté (Neurotrac, Cefar Compex…).
- Hygiène : les modules sont fabriqués dans des matériaux sûrs et faciles à nettoyer. Lavez-les à l’eau savonneuse ou avec un nettoyant pour accessoires intimes avant et après chaque utilisation.
Où acheter le kit de rééducation du périnée Ami Je Joue ?
Prête à renforcer votre périnée avec le kit Ami Je Joue ? Rendez-vous sur notre page « Points de Vente » !