La Boutique du Périnée

Appareils et accessoires pour le périnée

Comment utiliser une sonde vaginale

Sonde périnéale : comment bien l’utiliser et l’entretenir

Une sonde périnéale pour l’électrothérapie La sonde périnéale (ou uro-gynécologique) est un dispositif médical essentiel pour pratiquer l’électrostimulation afin de renforcer les muscles du plancher pelvien. Elle peut être vaginale ou anale, et se connecte à un appareil d’électrostimulation appelé électrostimulateur périnéal. Son bon usage est crucial pour garantir efficacité, confort et sécurité. Découvrez ici les En savoir plus En savoir plus

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Exercices Kegel femme

Renforcez votre périnée naturellement grâce aux exercices de Kegel

Les exercices de Kegel sont simples, discrets et redoutablement efficaces. Leur but ? Tonifier les muscles du plancher pelvien afin de prévenir l’incontinence urinaire et améliorer la qualité de vie intime. En règle générale, ils sont également réalisés dans le cadre de la rééducation périnéale après un accouchement ou une intervention chirurgicale.  Que vous soyez En savoir plus

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Boost, l'appareil biofeedback pour le périnée masculin

Découvrez le BOOST pour muscler le périnée des hommes en biofeedback

Savez-vous que les hommes ont aussi un périnée essentiel pour une bonne continence et des rapports sexuels de qualité ? Et que la rééducation périnéale n’est pas un sujet seulement féminin ? En effet, après une prostatectomie (ablation partielle ou totale de la prostate) ou dès l’apparition des premiers troubles d’incontinence autour de 50 ans, En savoir plus

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Utiliser des boules de geisha

Comment utiliser les boules de geisha pour renforcer son périnée ?

Les boules de geisha (aussi appelées smartballs ou boules chinoises) sont souvent recommandées en complément de la rééducation périnéale pour aider à renforcer les muscles affaiblis, notamment après un accouchement. En effet, elles aident à réduire les fuites urinaires et à retrouver des sensations lors des rapports sexuels. Voici quelques conseils pour bien choisir et utiliser En savoir plus

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Électrostimulateur périnéal : 1, 2 ou 4 canaux ?

L’électrostimulation périnéale a plus que jamais le vent en poupe. C’est pourquoi les fabricants rivalisent d’ingéniosité pour proposer des électrostimulateurs du périnée complets et simples à utiliser. Parmi eux, figurent les marques Neurotrac, Cefar Compex et Tenscare. Si les professionnels de santé s’y retrouvent plus facilement, c’est parfois un peu plus compliqué pour les particuliers. En savoir plus

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Cônes vaginaux Elanee Phase 1

Renforcez votre périnée avec les cônes vaginaux Elanee Phase 1

La ménopause, les grossesses ou encore certaines activités sportives peuvent affaiblir les muscles du périnée. Cette perte de tonicité musculaire entraîne souvent des fuites urinaires, source d’inconfort au quotidien. C’est pourquoi Elanee a développé une solution simple, discrète et très efficace pour répondre à cette problématique : les cônes vaginaux Elanee Phase 1. Les cônes En savoir plus

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Gymnastique périnéale et méthode pilates

Gymnastique périnéale : connaissez-vous la méthode Pilates ?

Faire de la gymnastique périnéale ? L’idée peut sembler surprenante de prime abord. Pourtant, renforcer son périnée apporte de nombreux bienfaits. En effet, un périnée tonique prévient l’incontinence, réduit le risque de prolapsus et améliore la vie intime. Aussi, parmi les différentes approches, la méthode Pilates a fait ses preuves. Reconnue pour ses effets positifs En savoir plus

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Des exercices pour le périnée

Rééducation du périnée : exercer efficacement son plancher pelvien

Comprendre le périnée et son importance Ensemble de muscles situés dans le fond du bassin, le périnée est essentiel dans la continence, le soutien des organes ainsi que pour la qualité des relations sexuelles. Aussi, une bonne tonicité prévient les fuites urinaires et le prolapsus. C’est pourquoi les exercices pour rééduquer le périnée ont toute En savoir plus

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Cônes vaginaux Elanee Phase 1

Les cônes vaginaux : utilisation, bienfaits et conseils

Pour éviter des problèmes d’incontinence, ou de prolapsus, il est important de rééduquer le périnée dès que les premiers signes de faiblesse apparaissent. À l’heure actuelle, l’utilisation des cônes vaginaux fait partie des techniques les plus efficaces de renforcement du plancher pelvien. Qu’est-ce que les cônes vaginaux ? Apparus au début des années 1990, les En savoir plus

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Neurotrac MyoPlus 2 Pro

Vous êtes sage-femme ? Découvrez le Neurotrac MyoPlus 2 Pro

L’électrostimulation périnéale a un allié de poids : le biofeedback. En effet, afin de permettre un travail des muscles du périnée complet et plus efficace, il est parfois nécessaire de combiner les deux. C’est ce que propose la société anglaise Verity Medical avec le Neurotrac MyoPlus 2 Pro. L’électrostimulation et le biofeedback sont désormais reconnus par tous En savoir plus

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