La Boutique du Périnée

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Électrostimulateur périnéal : 1, 2 ou 4 canaux ?

Appareils et accessoires pour le périnée, Blog, Rééducation du périnée /

L’électrostimulation périnéale a plus que jamais le vent en poupe. C’est pourquoi les fabricants rivalisent d’ingéniosité pour proposer des électrostimulateurs du périnée complets et simples à utiliser. Parmi eux, figurent les marques Neurotrac, Cefar Compex et Tenscare. Si les professionnels de santé s’y retrouvent plus facilement, c’est parfois un peu plus compliqué pour les particuliers. En savoir plus En savoir plus

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Cônes vaginaux Elanee Phase 1

Renforcez votre périnée avec les cônes vaginaux Elanee Phase 1

Appareils et accessoires pour le périnée, Blog /

La ménopause, les grossesses ou encore certaines activités sportives peuvent affaiblir les muscles du périnée. Cette perte de tonicité musculaire entraîne souvent des fuites urinaires, source d’inconfort au quotidien. C’est pourquoi Elanee a développé une solution simple, discrète et très efficace pour répondre à cette problématique : les cônes vaginaux Elanee Phase 1. Les cônes En savoir plus

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Gymnastique périnéale et méthode pilates

Gymnastique périnéale : connaissez-vous la méthode Pilates ?

Appareils et accessoires pour le périnée, Blog, Rééducation du périnée /

Faire de la gymnastique périnéale ? L’idée peut sembler surprenante de prime abord. Pourtant, renforcer son périnée apporte de nombreux bienfaits. En effet, un périnée tonique prévient l’incontinence, réduit le risque de prolapsus et améliore la vie intime. Aussi, parmi les différentes approches, la méthode Pilates a fait ses preuves. Reconnue pour ses effets positifs En savoir plus

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Des exercices pour le périnée

Rééducation du périnée : exercer efficacement son plancher pelvien

Appareils et accessoires pour le périnée, Blog, Rééducation du périnée /

Comprendre le périnée et son importance Ensemble de muscles situés dans le fond du bassin, le périnée est essentiel dans la continence, le soutien des organes ainsi que pour la qualité des relations sexuelles. Aussi, une bonne tonicité prévient les fuites urinaires et le prolapsus. C’est pourquoi les exercices pour rééduquer le périnée ont toute En savoir plus

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la rééducation périnéale masculine

L’ablation de la prostate : la fin de la vie intime ?

Blog, Périnée et sexualité, Périnée masculin /

L’ablation de la prostate est souvent associée, dans l’imaginaire collectif, à l’arrêt définitif de toute activité sexuelle d’un homme. Ce qui est pourtant parfaitement faux car de nombreuses solutions existent pour retrouver une vie intime épanouie après une prostatectomie. Il faut donc combattre ardemment cette idée reçue. En effet, poursuivre une vie sexuelle active après En savoir plus

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Cônes vaginaux Elanee Phase 1

Les cônes vaginaux : utilisation, bienfaits et conseils

Appareils et accessoires pour le périnée, Blog /

Pour éviter des problèmes d’incontinence, ou de prolapsus, il est important de rééduquer le périnée dès que les premiers signes de faiblesse apparaissent. À l’heure actuelle, l’utilisation des cônes vaginaux fait partie des techniques les plus efficaces de renforcement du plancher pelvien. Qu’est-ce que les cônes vaginaux ? Apparus au début des années 1990, les En savoir plus

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Périnée et Libido

Périnée affaibli : quels impacts sur votre libido ?

Blog, Périnée et sexualité /

De nombreux facteurs influencent le plaisir sexuel féminin : hormones, émotions, état de santé… Mais saviez-vous que la tonicité du périnée joue aussi un rôle important pour la libido ? Dans cet article, découvrez pourquoi entretenir son périnée peut améliorer les sensations intimes et booster votre bien-être sexuel à chaque étape de la vie. Qu’est-ce En savoir plus

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Accouchement par césarienne et rééducation périnéale

Rééducation périnéale après une césarienne : pourquoi et comment ?

Blog, Grossesse et Post-partum, Rééducation du périnée /

La rééducation du périnée est essentielle après un accouchement, y compris en cas de césarienne. Bien que cette intervention évite un accouchement par voie basse, le périnée a été fortement éprouvé pendant les 9 mois de grossesse. Son renforcement devient donc nécessaire pour éviter les troubles liés à son affaiblissement. Pourquoi faire une rééducation du En savoir plus

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Soigner le Vaginisme

Le vaginisme : causes, symptômes et solutions

Blog, Douleurs périnéales - Vaginisme /

Le vaginisme est un trouble sexuel féminin caractérisé par des contractions involontaires des muscles péri-vaginaux (qui entourent l’orifice du vagin). Ces contractions rendent la pénétration difficile, voire impossible, ce qui impacte la vie intime et même les examens gynécologiques. Par ailleurs, la dyspareunie associée (douleur ressentie lors des rapports sexuels) aggrave l’anxiété et la peur En savoir plus

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Prolapsus : soulager la douleur

Prolapsus : comment soulager les douleurs ?

Blog, Douleurs périnéales - Vaginisme, Prolapsus - Descente d’organe /

Qu’est-ce qu’un prolapsus ? La descente d’organes, aussi appelée prolapsus, est un affaissement des organes pelviens. Elle peut concerner la vessie (cystocèle), l’utérus (hystérocèle) ou le rectum (rectocèle). Cette affection touche principalement les femmes, mais les hommes peuvent également être concernés. Pourquoi les femmes sont-elles plus souvent touchées ? Les grossesses, les accouchements et la En savoir plus

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