Périnée ? Plancher pelvien ? Prolapsus ? Électrostimulation ? Épisiotomie ? Vous avez peut-être déjà croisé ces termes sans toujours en saisir la signification exacte. Bien que le périnée et la rééducation périnéale soient aujourd’hui des sujets moins tabous, le vocabulaire utilisé peut parfois sembler complexe et difficile à comprendre. C’est pourquoi nous vous proposons ce lexique du périnée, un outil qui nous a semblé essentiel pour toute personne souhaitant mieux connaître cette partie de notre anatomie.
Sur La Boutique du Périnée, nous avons à coeur de vous accompagner dans votre parcours de santé intime et de bien-être corporel.
Ce lexique dédié à la rééducation périnéale et au plancher pelvien nous a donc semblé une évidence pour vous aider à vous familiariser avec les termes essentiels liés à cette zone encore trop souvent méconnue mais pourtant fondamentale, aussi bien dans la vie quotidienne que dans les périodes clés comme la grossesse ou la ménopause.
Rendre ces notions accessibles à toutes et à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de connaissance.
Même si nous veillons à éviter le jargon médical dans nos pages et nos articles de blog, certains termes techniques restent incontournables.
Ce glossaire a donc pour vocation de vous permettre de :
Nous espérons que ce lexique du périnée deviendra un allié précieux dans la compréhension de la santé intime et du bien-être global.
La grossesse a pris fin, bébé est enfin là ! La maman au comble du bonheur est souvent épuisée… Relativement normal, ce passage à vide ne doit cependant pas durer. Aussi, reprendre le sport ou une activité douce est une bonne solution pour retrouver la forme. La nouvelle maman doit renouer avec son corps malmené En savoir plus
Le sport est bénéfique pour la santé, mais saviez-vous qu’il peut aussi fragiliser votre périnée s’il est mal pratiqué ? Ce groupe de muscles joue un rôle essentiel dans le maintien des organes pelviens et la continence. Il est donc fondamental d’en prendre soin, en particulier chez les femmes, plus souvent concernées. Le périnée : En savoir plus
Une sonde périnéale pour l’électrothérapie La sonde périnéale (ou uro-gynécologique) est un dispositif médical essentiel pour pratiquer l’électrostimulation afin de renforcer les muscles du plancher pelvien. Elle peut être vaginale ou anale, et se connecte à un appareil d’électrostimulation appelé électrostimulateur périnéal. Son bon usage est crucial pour garantir efficacité, confort et sécurité. Découvrez ici les En savoir plus
Chaque année, en France, environ 60 000 hommes sont diagnostiqués avec un cancer de la prostate, ce qui en fait le cancer masculin le plus fréquent. Lorsque la détection est tardive, ou le cancer localement avancé, une ablation de la prostate, appelée prostatectomie, représente, dans la plupart des cas, la meilleure solution. Cette intervention consiste En savoir plus
Avoir des fuites urinaires, ne pas pouvoir se retenir d’uriner ou avoir des flatulences vaginales répétées lors de la pratique de la course à pied (running ou footing) est assez banal. En effet, de nombreux coureurs, femmes comme hommes, se plaignent particulièrement de pertes urinaires. Ces fuites urinaires apparaissent pendant et/ou après la course. Il En savoir plus
Les exercices de Kegel sont simples, discrets et redoutablement efficaces. Leur but ? Tonifier les muscles du plancher pelvien afin de prévenir l’incontinence urinaire et améliorer la qualité de vie intime. En règle générale, ils sont également réalisés dans le cadre de la rééducation périnéale après un accouchement ou une intervention chirurgicale. Que vous soyez En savoir plus
