La période de menstruation est redoutée par certaines femmes à cause des désagréments qu’elle peut engendrer. En effet, beaucoup d’aléas s’impose tels que les tampons qui peuvent s’avérer gênants et douloureux, l’odeur désagréable provoquée par le flux menstruel sur les serviettes exposé à l’air ainsi que la peur des fuites lors d’un manque de temps En savoir plus En savoir plus
Les coupes menstruelles : vous connaissez ? Lire la suite »
Le périnée est un muscle souple et étroit fermant le détroit inférieur du pelvis (entre l’ouverture du vagin et l’anus). Ce muscle s’étend considérablement pour permettre d’évacuer la tête de votre bébé. Durant la grossesse, certaines femmes craignent un éventuel traumatisme du périnée qui pourrait être expérimenté pendant l’accouchement. Cependant, le plus extensible et élastique En savoir plus
Les soins périnéaux : réduire considérablement les douleurs de l’accouchement Lire la suite »
Qu’est-ce qu’un prolapsus ? Un prolapsus est une descente anormale des organes. Il peut s’agir d’une descente de vessie, de l’utérus ou encore du rectum. Le nom de la maladie change selon l’organe touché. Nous parlerons d’élytrocèle, pour le cul-de-sac de douglas, d’hystérocèle, pour l’utérus, de rectocèle, pour une descente du rectum dans le vagin, En savoir plus
Prolapsus : comment soulager les douleurs ? Lire la suite »
A tout âge, des troubles liés à un périnée fragilisé peuvent apparaître: problèmes d’incontinence urinaire, de descente d’organes, trouble du désir sexuel; une mauvaise série dont on se passerait bien. La méthode Pilates, la solution ? Le périnée est un muscle et il faut le… muscler. Placer son périnée en étroite surveillance pendant la grossesse En savoir plus
Pilates et périnée font bon ménage Lire la suite »
Le périnée reste encore un inconnu pour beaucoup d’entre nous : il s’agit du muscle qui soutient, accueille et contient le rectum, l’anus et la paroi postérieure du vagin. Le périnée est très lié à la respiration et aux fonctions de la vie d’une femme: la sexualité, la reproduction, l’évacuation, la respiration. Les femmes qui En savoir plus
Découvrir les exercices de Kegel Lire la suite »
Nous ne le dirons jamais assez : notre périnée est fragile, et à ce titre, il doit être préservé, et entretenu, et cela à l’image de chacun des muscles de notre corps. Rappelons que son affaiblissement engendre des conséquences qui sont parfois assez gênantes, comme par exemple les fuites urinaires, ou les pertes de sensations En savoir plus
Le coussin d’exercice du périnée Lire la suite »
La ménopause, mais aussi le sport ou la grossesse ont une conséquence sur le périnée : ils l’affaiblissent. C’est justement en étant à l’écoute des femmes souffrant d’incontinence que Elanee a conçu les cônes vaginaux Elanee Phase 1. Aspect des cônes vaginaux Elanee Les cônes vaginaux sont présentés dans une élégante boîte, qui contient 4 cônes En savoir plus
Les cônes vaginaux Elanee : idéal pour muscler le périnée Lire la suite »
Étant une activité très célèbre à nos jours, le « Zumba » est une danse sportive pratiquée surtout par les gens qui veulent perdre du poids, en un terme « garder sa forme », mais tout le monde peut y participer. Ce dernier est international, avec une chorégraphie très simple que tout le monde peut En savoir plus
Zumba : des conséquences pour le périnée ? Lire la suite »
Le périnée : c’est quoi ? Le périnée est un ensemble de muscles tapissant le bassin allant du pubis au rectum. Certes, il est méconnu mais son utilité est très importante car il agit de manière directe sur notre vie quotidienne. Ces muscles s’ils sont toniques et contribuent au bon fonctionnement urinaire. Le périnée maintient le poids des En savoir plus
Périnée : quels sont les facteurs d’affaiblissement Lire la suite »
Le vélo : économique, amusant, sain et respectueux de l’environnement. L’une des meilleures façons de profiter des beaux jours et de pratiquer une activité physique, la pratique du vélo se démocratise de plus en plus, car il offre de nombreux avantages et pratiquement zéro inconvénient. Les avantages du pédalage. Le vélo est un exercice de En savoir plus
Cyclisme : quel danger pour le périnée Lire la suite »
