La rééducation du périnée est essentielle après un accouchement, y compris en cas de césarienne. Bien que cette intervention évite un accouchement par voie basse, le périnée a été fortement éprouvé pendant les 9 mois de grossesse. Son renforcement devient donc nécessaire pour éviter les troubles liés à son affaiblissement.
Pourquoi faire une rééducation du périnée après une césarienne ?
Le périnée soutient les organes pelviens dont l’utérus fait partie. Pendant la grossesse, il subit une pression constante due au poids du bébé qui grossit. Ainsi, même après une césarienne, il peut se trouver distendu et avoir perdu en tonicité. Sans rééducation, des complications peuvent donc apparaître :
- des fuites urinaires
- une baisse de sensibilité lors des rapports sexuels
- un prolapsus (dans les cas les plus graves)
Quand commencer la rééducation périnéale ?
En France, 10 séances de rééducation post-natale sont, en règle générale, prescrites six semaines après l’accouchement (après cicatrisation). Elles sont réalisées avec une sage-femme ou un kinésithérapeute.
Quelles sont les méthodes de rééducation du périnée ?
- La méthode manuelle
Elle consiste en un toucher vaginal qui permet d’identifier les muscles à contracter. La sage-femme ou le kinésithérapeute guide la patiente dans les exercices pour une prise de conscience optimale des muscles en action.
- L’électrostimulation
Un électrostimulateur envoie, grâce à des électrodes ou à une sonde vaginale, de faibles impulsions électriques destinées à contracter les muscles du périnée. Cette méthode est utile pour les femmes qui ont des difficultés à ressentir les contractions dans un premier temps.
- Le biofeedback
Cette technique utilise une sonde vaginale associée à un signal sonore ou visuel. Elle aide à mieux comprendre et à contrôler la contraction et le relâchement des muscles.
La rééducation périnéale s’accompagne souvent d’une rééducation abdominale. En effet, cette étape est essentielle pour renforcer la sangle abdominale sans exercer de pression sur le périnée.
Pour conclure…
La rééducation du périnée après une césarienne est indispensable pour préserver sa santé intime et éviter les complications sur le long terme. En consultant un professionnel de santé et en suivant un programme adapté, chaque femme peut alors retrouver confort et bien-être après l’accouchement.