Les boules de geisha, aussi appelées boules chinoises, sont des accessoires intimes maintenant utilisés pour améliorer le tonus musculaire dans le cadre de la rééducation périnéale. Si vous vous demandez comment enlever les boules de geisha du vagin après leur utilisation, voici les conseils pour le faire en toute sécurité et sans stress.
Enlever les boules de geisha correctement : est-ce important ?
Un retrait adapté est essentiel pour éviter tout inconfort ou blessure. Suivre les bons conseils garantit non seulement votre confort, mais également une utilisation optimale des boules dans le cadre de vos exercices de renforcement du périnée, comme les exercices de Kegel.
Utilisation du cordon d’extraction (idéal pour les débutantes)
Si vous débutez avec des boules de geisha, il est probable qu’elles aient un cordon d’extraction. Voici comment procéder :
- Détendez-vous : installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangée.
- Expirez doucement : prenez une bonne inspiration et expirez lentement tout en relâchant vos muscles vaginaux.
- Tirez doucement sur le cordon : appliquez une légère tension sur le cordon tout en restant détendue. Les boules de geisha doivent sortir sans effort.
Sans cordon : pour les utilisatrices confirmées
Si vous portez déjà des boules de geisha régulièrement et que votre périnée est tonique, il est possible que vous utilisiez des boules sans cordon. Dans ce cas, vous devez :
- Relâcher vos muscles : accroupissez-vous dans une position confortable.
- Respirer profondément : inspirez puis expirez lentement pour relâcher complètement les muscles de votre périnée.
- Pousser doucement : contractez légèrement vos muscles abdominaux comme si vous souhaitiez expulser les boules.
Conseils pour une utilisation sécurisée
L’hygiène avant tout !
- Lavez-vous toujours les mains avant et après avoir manipulé vos boules de geisha.
- Nettoyez les boules avant et après chaque usage : utilisez un savon doux ou un nettoyant spécial pour accessoires intimes pour les entretenir correctement.
Être attentive à ses sensations
- Ne forcez jamais : si vous ressentez une résistance, détendez-vous plus encore ou changez de position.
Enlever les boules de geisha est une étape simple à condition de suivre ces conseils. La clé est en effet de rester détendue et de prendre son temps. Avec un peu de pratique, cette manipulation devient parfaitement intuitive.
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