Bientôt 2 ans que le site « La Boutique du Périnée » est ouvert. Vous êtes plusieurs centaines de visiteurs par jour à en consulter les pages et à nous faire part de vos compliments, critiques et observations. D’ailleurs, depuis le lancement de cette plateforme de conseils pour choisir les produits les plus efficaces pour rééduquer le périnée à la maison, nous voyons les mentalités évoluer et le tabou autour de ce sujet intime se briser, pour le plus grand plaisir de toutes, et de tous. Car, rappelons-le, la rééducation périnéale n’est pas qu’une affaire de femmes, elle concerne aussi les hommes.
Aussi, en ce début d’année, nous avons décidé de mettre en avant vos articles préférés. N’hésitez pas à les commenter et à les partager sur les réseaux sociaux. Ces articles peuvent intéresser toutes les femmes qui attendent un bébé, qui entrent en phase de ménopause ou pratiquent un sport – et les hommes – qui connaissent de petites fuites urinaires… Bonne découverte et bonne lecture !
Rééducation périnéale : vos articles préférés
Les articles « généraux »
- Les exercices de Kegel. Ces exercices sont aujourd’hui des incontournables pour toutes les femmes, et tous les hommes, qui veulent prendre soin de leur périnée. Nous vous présentons les conseils de base pour les réaliser et en tirer le plus grand profit possible.
- Le périnée de l’homme. La rééducation périnéale masculine est aussi une de vos préoccupations majeures. En effet, tout comme la rééducation du périnée féminin, elle influe sur la qualité des rapports intimes et la continence. Nécessaire après l’ablation de la prostate, elle est aussi vivement conseillée après cinquante ans. Elle s’avère utile pour préserver une sexualité épanouie et traiter l’incontinence d’effort qui touche beaucoup d’hommes.
- La gymnastique périnéale. La gymnastique périnéale est indéniablement un sujet qui vous captive. En témoigne le succès des articles relatifs au Swiss Ball et à la méthode Pilates. Simple à réaliser, extrêmement douce pour tout le corps et respectueuse de chaque muscle, cette gymnastique est bonne pour le périnée. Elle est adaptée pour tous et toutes, quels que soient la corpulence, la morphologie, l’âge… N’hésitez pas à relire cet article et à le compléter par la lecture de « Périnée : arrêtons le massacre » de Bernadette de Gasquet.
- Le prolapsus vaginal : les symptômes, les solutions. Le prolapsus (ou descente d’organes) est redouté par de nombreuses femmes, particulièrement au moment de la ménopause. Nous vous proposons un article complet qui dédramatise ce sujet délicat et sur l’intérêt d’utiliser un pessaire.
Les accessoires et produits utiles
- Comment et pourquoi utiliser les boules de geisha ? Depuis la parution du live « Fifty Shades of Grey », une véritable prise de conscience semble s’opérer autour de l’intérêt de l’utilisation des boules de geisha, aussi appelées boules chinoises ou smartballs. Reconnues pour leurs bienfaits en terme de plaisir sexuel, elles ont également un réel intérêt pour la rééducation du périnée et la lutte contre l’incontinence. Cet article présente ce dispositif intime coquin, mais pas que…
- Quel lubrifiant intime choisir ? Vous êtes nombreuses à nous poser cette question, d’autant plus récurrente que l’offre sur les lubrifiants intimes est importante. Gel à base d’eau, gel à base de silicone : lequel est le mieux adapté à vos besoins ? C’est à cette question que cet article tente de répondre simplement.
- Intimina Laselle. Si vous êtes sensibles aux grands sujets sur la rééducation périnéale, force est de constater que vous êtes aussi à la recherche de produits pour muscler et tonifier le périnée, particulièrement après l’arrivée d’un bébé. D’ailleurs, cet article consacré aux perles Intimina Laselle vous a vivement intéressé. Ces petites boules de poids différents sont essentielles pour muscler et tonifier le périnée de façon simple et efficace. Avec leurs différents poids, elles permettent de multiples exercices avec des niveaux de difficulté progressifs. Inutile de dire que ces perles deviennent indispensables pour toutes les jeunes mamans soucieuses de leur santé périnéale.
- Les cônes vaginaux. Si vous appréciez les boules de geisha, il semble que vous portez aussi un intérêt grandissant pour les cônes vaginaux. En effet, essentiellement conçus pour travailler l’aspect « force » du périnée, les cônes sont particulièrement efficaces et offrent d’excellents résultats.
Nous vous rappelons que l’ensemble des produits sont disponibles auprès de nos partenaires et points de vente.
Bonne rééducation périnéale à toutes et à tous !