Après un accouchement ou à la ménopause, de nombreuses femmes rencontrent des problèmes de fuites urinaires et/ou une diminution des sensations lors des rapports intimes. Plutôt que de subir ces désagréments, il est essentiel d’agir en renforçant son périnée grâce à des exercices ciblés. Aussi, des dispositifs adaptés, comme le Pelvix Concept, permettent d’optimiser ces exercices.
Pelvix Concept : une solution innovante pour les exercices du périnée
Depuis quelques temps, les boules de geisha (ou boules chinoises) connaissent un succès grandissant, particulièrement grâce au livre phénomène « Fifty Shades of Grey ». Cependant, elles n’offrent pas tous les avantages des cônes vaginaux, comme les modèles Elanee ou Aquaflex. C’est pourquoi la marque Adrien Lastic a développé le Pelvix Concept, un coffret d’exercices conçu pour tonifier le périnée efficacement.
Qu’est-ce que le Pelvix Concept ?
Le Plevix Concept est un coffret qui comprend :
- un module anatomique, ergonomique et confortable,
- 3 poids de travail, modulables et combinables pour un entraînement progressif.
Ce dispositif innovant associe les bienfaits des smartballs et des cônes vaginaux. Il stimule naturellement le périnée grâce à de légères vibrations tout en sollicitant les muscles responsables de la continence urinaire.
Comment utiliser le Pelvix Concept ?
Le Pelvix Concept propose 5 niveaux de poids (de 19 à 61 g) pour s’adapter à tous les niveaux de tonicité. Il est conseillé de commencer avec le poids le plus léger, puis d’augmenter progressivement la charge au fur et à mesure des entraînements.
Exercices du périnée avec Pelvix Concept
- Introduction du module : placez-le délicatement dans le vagin, comme un tampon hygiénique.
- Exercices passifs : portez le dispositif en vaquant à vos occupations habituelles pour solliciter naturellement le périnée.
- Exercices actifs : en position assise ou allongée, effectuez des contractions volontaires en tirant légèrement sur la cordelette.
- Progression : augmentez le poids petit à petit quand vous sentez que les muscles de votre périnée se renforcent.
Ce programme permet de retrouver progressivement une bonne tonicité du plancher pelvien afin de favoriser le confort urinaire et de meilleures sensations lors des rapports sexuels.