En France, l’incontinence touche plus de 3 millions de personnes, principalement des femmes. Pourtant, beaucoup hésitent encore à aborder ce sujet, souvent source de honte et de mal-être. L’incontinence urinaire se manifeste par la perte involontaire d’urine. Elle peut survenir lors d’éternuements, de rires ou d’efforts physiques. Mais il faut souligner qu’il existe plusieurs types d’incontinence, chacun ayant des causes spécifiques. Ces facteurs physiologiques ou biologiques nécessitent généralement une prise en charge médicale. Ainsi, parmi les solutions proposées, l’utilisation de boules de geisha peut aider à soulager les problèmes d’incontinence.
Les causes courantes de l’incontinence féminine
L’incontinence liée à un périnée affaibli est particulièrement fréquente chez les femmes, surtout après une grossesse et l’accouchement. En effet, ces deux évènements, particulièrement éprouvant pour le corps, sollicitent fortement le plancher pelvien. Cependant, nombreuses sont celles qui négligent encore la rééducation périnéale, par manque de temps ou en pensant que les muscles se remettront d’eux-mêmes. Pourtant, un périnée affaibli peut conduire à des fuites urinaires, voire à une incontinence, rendant toujours nécessaire une rééducation adaptée.
Exercices pour renforcer le périnée : les bienfaits des boules de geisha
Afin de renforcer les muscles du périnée de manière douce et progressive, l’utilisation des boules de geisha peut être bénéfique. Ces petites sphères reliées par un cordon se placent dans le vagin et favorisent des contractions naturelles des muscles du périnée.
Pour une utilisation optimale des boules de geishas, voici quelques conseils :
- Insertion et retrait en douceur : utilisez les muscles du périnée pour insérer les boules de geishas assez profondément et relâchez-les pour en faciliter le retrait.
- Durée limitée des séances : ne dépassez pas 30 minutes de port pour éviter de sur-solliciter et de fatiguer les muscles du périnée.
- Activités quotidiennes : livrez-vous à vos occupations habituelles, en privilégiant la position debout.
- Relâchement contrôlé : entraînez-vous à relâcher autant qu’à contracter les muscles.
Où acheter des boules de geisha pour la rééducation périnéale ?
Les boules de geisha permettent un renforcement efficace des muscles périnéaux pour lutter contre l’incontinence féminine. Vous trouverez ces accessoires à des prix abordables sur internet, auprès de revendeurs spécialisés comme les points de vente de la Boutique du Périnée.