Depuis plus de 8 mois, notre blog vous accompagne sur le sujet du périnée. Dédié également à la rééducation du périnée, il rencontre un succès croissant, aussi bien auprès des femmes que des hommes. Nous sommes ravis de constater que vous êtes toujours plus nombreux à rechercher des informations pour prendre soin de votre périnée, un sujet encore trop souvent méconnu… Et pourtant essentiel, quel que soit votre genre.
Aussi, avec plus de 70 articles en ligne, il peut être difficile de s’y retrouver ou de tout lire. Afin de vous aider, voici une sélection des articles les plus lus et les plus appréciés par notre communauté.
Une excellente occasion de découvrir ou redécouvrir les sujets incontournables autour su plancher pelvien !
Exercices de Kegel
- Découvrir les exercices de Kegel : indispensables pour la rééducation du plancher pelvien et pour reprendre le contrôle de votre périnée. Dans cet article, nous vous expliquons comment bien les pratiquer, que ce soit après un accouchement, en prévention des fuites urinaires ou pour améliorer votre santé intime. À lire absolument !
Lubrifiants intimes
- Lubrifiants intimes : à base d’eau ou de silicone ? Choisir un lubrifiant intime ne se fait pas au hasard. Nous vous aidons à comprendre les différences entre les lubrifiants à base d’eau ou de silicone. Un article précieux pour celles et ceux qui souhaitent concilier confort, santé intime et rééducation périnéale.
Boules de geisha
- Comment utiliser les boules de geisha ? Longtemps considérées comme des objets exclusivement dédiés au plaisir, les boules de geisha (boules chinoises ou smartballs) sont aujourd’hui reconnues pour leur efficacité dans la tonification du périnée. Aussi, dans cet article, nous vous expliquons comment bien les utiliser, en toute sécurité.
- Les perles Intimina Laselle : développées par la marque Lelo, ces perles d’exercice offrent également une approche progressive et agréable de la rééducation périnéale. Faciles à utiliser au quotidien, elles ont déjà séduit des milliers d’utilisatrices car elles permettent une rééducation périnéale à vote propre rythme.