Les cônes vaginaux Aquaflex sont un outil de choix pour la rééducation périnéale et la lutte contre l’incontinence urinaire. Conçus par la marque Neen et testés cliniquement, ils offrent une efficacité prouvée dans plus de 70% des cas. Découvrez cet accessoire intime, ses avantages et son utilisation pratique.
Pourquoi choisir les cônes Aquaflex ?
Avant tout, les cônes Aquaflex se caractérisent par leur design ergonomique et leur efficacité reconnue pour renforcer le périnée. Chaque coffret comprend :
- deux cônes vaginaux creux, faciles à insérer dans le vagin.
- 4 poids de lestage : 2 x 20 grammes, 1 x 10 grammes, et 1 x 5 grammes.
Aussi, grâce à leur conception progressive, ces cônes aident à renforcer les muscles du périnée à votre rythme.
Préparer l’utilisation des cônes vaginaux Aquaflex
Avant de commencer, prenez ces précautions simples afin de garantir une expérience optimale :
- Tout d’abord, nettoyez-les soigneusement avec de l’eau savonneuse ou un spray nettoyant spécifique pour garantir une hygiène maximale.
- Puis, débutez la rééducation avec un cône vide. Une fois à l’aise, ajoutez progressivement les poids pour intensifier l’effort.
Exercices simples avec les cônes Aquaflex
Avec les cônes vaginaux Aquaflex, vous pouvez réaliser divers exercices pour remuscler votre périnée.
- Étape 1 : porter le cône
Insérez le cône vaginal et maintenez-le en position grâce à la contraction des muscles périnéaux. Ils se trouvent alors sollicités en douceur.
- Étape 2 : ajouter du mouvement
Lorsque vous êtes à l’aise en position immobile, passez à des exercices plus dynamiques : marchez, montez des escaliers, toussez ou essayez même de courir tranquillement. Ces mouvements augmentent la difficulté et stimulent davantage le périnée.
Progression et intensification
Une fois que vous maîtrisez le cône peu lesté, vous pouvez alors augmenter le poids afin d’augmenter la difficulté.
Puis, lorsque vous supportez sans difficulté le plus gros cône lesté à son maximum, essayez de pratiquer les exercices avec le cône de plus petite taille qui exige une contraction musculaire plus intense. Cette progression garantit ainsi des résultats optimaux et un renforcement durable de votre périnée.
Pour la rééducation et l’entretien du périnée
L’utilisation des cônes Aquaflex ne se limite pas à la rééducation périnéale. Quand la tonicité de votre périnée est rétablie, vous pouvez utiliser les cônes en phase d’entretien pour préserver vos acquis. Une utilisation ponctuelle et régulière aide à prévenir l’incontinence et à maintenir une bonne santé périnéale.
Contre-indications à l’utilisation des cônes Aquaflex
Bien que ces accessoires soient adaptés à la majorité des femmes, certaines situations nécessitent de s’abstenir :
- pendant la grossesse
- pendant la période des règles
- port d’un diaphragme contraceptif
- port d’un pessaire
- lors des rapports sexuels
Si vous avez un doute, consultez un professionnel de santé avant de commencer.