Après le succès de son livre « Abdos, arrêtons le massacre ! », Bernadette de Gasquet présente « Périnée : arrêtons le massacre ! ». C’est LE livre indispensable sur le périnée, cette partie du corps méconnue et pourtant essentielle de l’anatomie féminine (et masculine). Bernadette de Gasquet, médecin et spécialiste en périnatalité et en posturologie, travaille sur le sujet depuis plus de 30 ans. Elle livre ici le fruit de cette expérience.
Dans « Périnée : arrêtons le massacre ! » l’auteure explique avant tout comment le périnée se trouve souvent malmené par de mauvaises habitudes posturales, des pratiques sportives inadaptées ou encore des accouchements mal accompagnés. Elle propose des solutions concrètes afin de protéger et renforcer cette zone fragile de notre corps.
Les grands thèmes abordés :
- Comprendre le périnée
- Les erreurs fréquentes à éviter
- Les solutions pour un périnée en bonne santé
Pourquoi lire ce livre ?
Cet ouvrage de référence est tout à fait accessible, même sans connaissances médicales. L’auteure y déconstruit beaucoup d’idées reçues sur le périnée et la rééducation périnéale. Elle propose également de nombreux exercices pratiques applicables au quotidien.
Ce livre est particulièrement recommandé aux femmes enceintes, aux jeunes mamans, aux sportives ainsi qu’à toute personne souhaitant mieux comprendre son corps et éviter les problèmes liés au périnée (incontinence, descente d’organes, douleurs pelviennes…).
Vous pouvez retrouver cet ouvrage de référence auprès de nos différents points de vente.