Il faut souligner que ces troubles touchent souvent les femmes, après les grossesses ou au moment de la ménopause.

Pourquoi des fuites urinaires quand on pratique la course à pied ?

Ces désagréments sont la plupart du temps dus à un manque de tonicité du périnée, un ensemble de muscles en forme de hamac qui relie le pubis au sacrum et aux os du bassin. Ce plancher pelvien assure le maintien des organes du bas-ventre (vessie, utérus et intestin) et permet aussi le bon fonctionnement de l’urètre et de l’anus.

Pendant la course, le périnée subit des pressions répétées lors des impacts au sol. D’autres sports se trouvent aussi concernés : zumba, athlétisme, volley-ball, basket-ball, et sports collectifs en général…

Au fur et à mesure des entraînements, le plancher pelvien peut devenir moins tonique, il s’affaiblit et se relâche peu à peu. C’est alors que les premiers troubles apparaissent, à savoir :

• incontinence d’effort : des fuites urinaires surviennent lors d’effort comme les éternuements, la toux, le rire ou encore le port de charges lourdes.
• incontinence par impériosité : envies pressantes d’uriner avec difficulté à se retenir. Ces envies sont provoquées, sans raison apparente et involontairement, par des contractions répétées de la vessie.
• incontinence mixte : c’est l’association des deux troubles précédents.
• flatulences vaginales (ou pets vaginaux).

Il faut savoir que les sportifs, amateurs ou de haut niveau, et particulièrement les femmes (environ 50 %), rencontrent ces gênes.

Des solutions pour résoudre ses problèmes de fuites involontaires

Si les sportifs savent qu’il est primordial d’entretenir et de développer leur musculature globale, il devrait en être de même pour le plancher pelvien qu’il est également important de muscler, voire de remuscler. D’autant plus lorsqu’il se trouve relâché.

C’est pourquoi, lorsque que les premiers troubles apparaissent, une consultation chez un médecin, une sage-femme ou un gynécologue est nécessaire afin d’évaluer le niveau de tonicité du périnée et de trouver la méthode de rééducation qui convient le mieux.

Plusieurs solutions de rééducation existent :

• la rééducation manuelle : les séances s’effectuent uniquement avec un professionnel de santé. Le kinésithérapeute ou la sage-femme procède à un toucher vaginal et guide la patiente pour l’amener à faire les bonnes contractions. En règle générale, le praticien utilise des images mentales pour une meilleure prise de conscience des muscles du périnée.

• l’électrostimulation ou électrothérapie : il s’agit d’un appareil (électrostimulateur) relié à une sonde vaginale ou anale. De légères impulsions électriques déclenchent des contractions de l’ensemble des muscles du périnée. Cette rééducation peut se pratiquer chez un professionnel (kiné, sage-femme…) ou chez soi, en toute intimité, avec un appareil portatif.

• Le biofeedback : c’est une solution proche de l’électrostimulation. La patiente fait un travail actif et conscient de contractions autour une sonde périnéale. L’appareil biofeedback mesure la force et l’intensité des contractions des muscles périnéaux. Grâce à un signal visuel ou sonore, cette méthode aide à apprendre à contrôler les muscles du périnée.

L’électrostimulation et le biofeedback peuvent se combiner lors des séances.

Les accessoires complémentaires à la rééducation périnéale

• Les cônes vaginaux : ce sont de petits accessoires avec différents poids. Les muscles doivent se contracter pour retenir le cône introduit dans le vagin. Au fur et à mesure des progrès, on insère un cône un peu plus lourd et ainsi de suite.

• Les boules de geisha : ce sont deux boules reliées entre elles. À l’instar des cônes vaginaux, les muscles se contractent de façon réflexe pour retenir l’accessoire introduit dans le vagin. Les contractions répétées viennent muscler le périnée. Ce dispositif peut s’utiliser en cas de fuites légères. Les boules de geisha permettent aussi d’entretenir la tonicité du périnée une fois la rééducation accomplie.

En cas d’incontinence plus sévère, il est préférable de se tourner vers l’électrostimulation, le biofeedback ou les cônes vaginaux.

Remuscler et entretenir la tonicité de son périnée est primordial chez le sportif et la sportive, même dans le cadre d’une pratique amateur. De plus, si un plancher pelvien relâché n’est pas correctement pris en charge, les conséquences à terme peuvent être la recrudescence de l’incontinence urinaire et la descente d’organe (prolapsus).

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L’électrostimulation périnéale masculine en quelques mots

Tout d’abord, l’électrothérapie du périnée de l’homme ne se fait pas n’importe comment, ni avec n’importe quel appareil.

Il convient de rappeler que l’électrostimulation périnéale est un acte sérieux, avec de réelles conséquences. Aussi, la consultation d’un professionnel de santé est impérative avant toute utilisation d’un électrostimulateur. Tout comme pour la rééducation périnéale féminine, la thérapie par électrostimulation doit être encadrée et guidée par un spécialiste. Ce professionnel doit tout d’abord vérifier que l’électrostimulation est adaptée à votre pathologie et écarter toutes contre-indications. Il doit aussi vous conseiller sur le choix de l’appareil et du programme le plus adapté à vos besoins. Ce rendez-vous est donc primordial.

De plus, tous les appareils ne se prêtent pas à une utilisation en rééducation périnéale. En effet, il ne suffit pas de brancher une sonde sur n’importe quel appareil d’électrostimulation (sportive ou anti-douleur, par exemple) pour pouvoir l’utiliser pour rééduquer les muscles du périnée. D’ailleurs, l’électrothérapie périnéale se fait avec une intensité et des séquences de travail bien étudiées pour respecter vos muscles.

Le Cefar Peristim Pro version homme

Cefar Compex, un des leaders incontestables de l’électrostimulation tout comme la marque Neurotrac, a conçu le Cefar Peristim Pro. À l’instar du Neurotrac Pelvitone, cet appareil d’électrostimulation de haute qualité reste très simple à utiliser. En effet, une fois le programme choisi, il suffit simplement de varier l’intensité pour augmenter ou diminuer la force des contractions.

Le Cefar Peristim Pro propose 7 programmes. Ces programmes, établis avec le concours de professionnels de la rééducation, sont de très haute précision et répondent à l’ensemble des besoins des patients en rééducation périnéale.

Ainsi, le Cefar Peristim Pro aide à améliorer, voire à traiter :

• l’incontinence d’effort
• l’incontinence par impériosité
• l’incontinence mixte
• l’incontinence fécale

À raison d’une utilisation régulière et d’un suivi médical sérieux, le Cefar Peristim Pro garantit d’excellents résultats.

Il faut souligner que le recours au Cefar Peristim Pro est recommandé après l’ablation de la prostate.

Vous désirez en savoir plus sur le Cefar Peristim Pro version homme ? N’hésitez pas à le découvrir auprès de nos points de vente (en haut de la page). Notez qu’ils peuvent vous établir une feuille de soins permettant la prise en charge de l’appareil par l’Assurance Maladie française.

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Incontinence urinaire : des chiffres révélateurs

Il faut tout d’abord souligner que l’incontinence urinaire est bien plus répandue qu’on ne le pense. En effet, à l’échelle mondiale, plus de 200 millions de personnes souffrent d’un trouble urinaire, dont plus de 3 millions en France.

• 1 femme sur 3 est concernée par les fuites urinaires.
• 1 homme sur 14 est également touché.
• 55 % des personnes de plus de 65 ans en souffrent.

Qui est concerné par l’incontinence urinaire ?

Certaines personnes sont plus sujettes aux fuites urinaires en raison de divers facteurs de risque :

• la grossesse et l’accouchement : affaiblissement du périnée
• l’âge : diminution de la tonicité musculaire
• le surpoids : pression accrue sur la vessie
• les antécédents familiaux : prédisposition génétique
• les mauvaises habitudes quotidiennes : port de vêtements serrés, constipation chronique, toux chronique due au tabac, mauvaise posture…
• les sports à impact : course à pied, trampoline, haltérophilie, sports collectifs…
• les travaux physiques intenses : sollicitation excessive des muscles pelviens

Quels ont les différents types d’incontinence ?

Il existe plusieurs types d’incontinence urinaires, à savoir :

• l’incontinence d’effort : il s’agit de la forme la plus courante d’incontinence. Elle se manifeste par des pertes d’urine lors d’efforts physiques, d’une toux, d’un éternuement, d’un éclat de rire…
• l’incontinence d’urgence ou par impériosité : elle se caractérise par une envie soudaine et irrépressible d’uriner.
• l’incontinence mixte : correspond à la combinaison des deux précédentes.
• l’incontinence par regorgement ou de « trop plein » : la vessie ne se vide jamais complètement lors des mictions, et des petites fuites arrivent, en particulier chez les hommes.
• l’incontinence fonctionnelle : elle est due à des limitations physiques ou mentales qui empêchent la personne d’atteindre les toilettes à temps.

L’impact psychologique de incontinence urinaire

L’incontinence urinaire – et les troubles urinaires en général – ne se limite pas à un simple problème physique. En réalité, son impact sur la vie quotidienne est considérable :

• 37 % des personnes concernées constatent un changement dans leur vie émotionnelle.
• 34 % voient leur vie sociale affectée.
• 13 % subissent des répercussions dans leur vie familiale.
• 13 % constatent un impact sur leur vie professionnelle.

Cette situation peut alors conduire à une perte d’indépendance, à une baisse de l’estime de soi ainsi qu’à une diminution de l’activité physique.

Quelles sont les solutions contre l’incontinence ?

L’incontinence, qu’elle affecte les femmes ou les hommes, n’est pas une fatalité. Afin de retrouver une meilleure qualité de vie, plusieurs solutions existent.

Les bonnes habitudes à adopter

• Essayer de contrôler son poids pour réduire les pressions sur la vessie.
• Aller au toilettes régulièrement pour éviter les urgences incontrôlées.
• Adopter un régime alimentaire équilibré et limiter les aliments irritants (café, alcool, épices…).

Les traitements médicaux

En cas de troubles urinaires, la consultation d’un professionnel de santé reste essentielle pour établir un diagnostic précis et trouver les solutions adaptées à son propre cas. Parmi celles proposées, on retrouve en général :

• la rééducation périnéale : exercices de Kegel, biofeedback, électrostimulation périnéale… pour renforcer les muscles du plancher pelvien.
• des traitements médicamenteux selon le type d’incontinence.
• la chirurgie : pose de bandelettes sous-urétrales ou injections pour améliorer le contrôle urinaire…

Pour résumer

L’incontinence urinaire est un trouble courant qui ne doit pas être ignoré. Il existe de nombreuses solutions pour la prévenir et la traiter efficacement. Si vous souffrez de fuites urinaires, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour retrouver confort et sérénité au quotidien.

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Pourquoi choisir les cônes Aquaflex ?

Avant tout, les cônes Aquaflex se caractérisent par leur design ergonomique et leur efficacité reconnue pour renforcer le périnée. Chaque coffret comprend :

• deux cônes vaginaux creux, faciles à insérer dans le vagin.
• 4 poids de lestage : 2 x 20 grammes, 1 x 10 grammes, et 1 x 5 grammes.

Aussi, grâce à leur conception progressive, ces cônes aident à renforcer les muscles du périnée à votre rythme.

Préparer l’utilisation des cônes vaginaux Aquaflex

Avant de commencer, prenez ces précautions simples afin de garantir une expérience optimale :

• Tout d’abord, nettoyez-les soigneusement avec de l’eau savonneuse ou un spray nettoyant spécifique pour garantir une hygiène maximale.
• Puis, débutez la rééducation avec un cône vide. Une fois à l’aise, ajoutez progressivement les poids pour intensifier l’effort.

Exercices simples avec les cônes Aquaflex

Avec les cônes vaginaux Aquaflex, vous pouvez réaliser divers exercices pour remuscler votre périnée.

• Étape 1 : porter le cône

Insérez le cône vaginal et maintenez-le en position grâce à la contraction des muscles périnéaux. Ils se trouvent alors sollicités en douceur.

• Étape 2 : ajouter du mouvement

Lorsque vous êtes à l’aise en position immobile, passez à des exercices plus dynamiques : marchez, montez des escaliers, toussez ou essayez même de courir tranquillement. Ces mouvements augmentent la difficulté et stimulent davantage le périnée.

Progression et intensification

Une fois que vous maîtrisez le cône peu lesté, vous pouvez alors augmenter le poids afin d’augmenter la difficulté.

Puis, lorsque vous supportez sans difficulté le plus gros cône lesté à son maximum, essayez de pratiquer les exercices avec le cône de plus petite taille qui exige une contraction musculaire plus intense. Cette progression garantit ainsi des résultats optimaux et un renforcement durable de votre périnée.

Pour la rééducation et l’entretien du périnée

L’utilisation des cônes Aquaflex ne se limite pas à la rééducation périnéale. Quand la tonicité de votre périnée est rétablie, vous pouvez utiliser les cônes en phase d’entretien pour préserver vos acquis. Une utilisation ponctuelle et régulière aide à prévenir l’incontinence et à maintenir une bonne santé périnéale.

Contre-indications à l’utilisation des cônes Aquaflex

Bien que ces accessoires soient adaptés à la majorité des femmes, certaines situations nécessitent de s’abstenir :

• pendant la grossesse
• pendant la période des règles
• port d’un diaphragme contraceptif
• port d’un pessaire
• lors des rapports sexuels

Si vous avez un doute, consultez un professionnel de santé avant de commencer.

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L’incontinence urinaire est une condition médicale caractérisée par des fuites involontaires d’urine. Elle touche aussi bien les femmes que les hommes, bien que les femmes se trouvent souvent plus affectées, en particulier après l’âge de 40 ans. Près de 3 millions de personnes en France souffrent d’incontinence urinaire. Dans cet article, nous explorons les différents types d’incontinence féminine, leurs causes et les options de traitement.

Les différents types d’incontinence urinaire féminine

1. L’incontinence urinaire d’effort est la forme la plus connue et la plus répandue. Elle survient lors d’activités physiques comme un changement de position, la course ou le port de charges lourdes ainsi qu’après des actions comme un éternuement, une toux, un rire… Elle touche particulièrement les femmes après un accouchement ou en début de ménopause et représente environ 35 % des cas.
2. L’incontinence par impériosité (ou urgenturie) : également appelée « instabilité vésicale », ce type d’incontinence urinaire se manifeste par des envies soudaines et pressantes d’uriner. Parfois, atteindre les toilettes est impossible. Elle concerne 60 à 70 % des personnes âgées et peut par ailleurs être associée à des problèmes de santé sous-jacents.
3. L’incontinence urinaire mixte combine à la fois l’incontinence par impériosité et l’incontinence d’effort. Dans la plupart des cas, l’une des deux affections est plus dominante que l’autre. Elle représente près de 30 % des cas.
4. L’incontinence par regorgement (ou rétention chronique) : plus fréquente chez les hommes, elle peut affecter également certaines femmes. Elle correspond à des difficultés à vider complètement sa vessie. Elle peut être due au diabète ou à des troubles nerveux.
5. L’incontinence fonctionnelle représente 25 % des cas d’incontinence urinaire. Elle affecte surtout les personnes ayant des troubles cognitifs, des difficultés de mobilité ou des maladies chroniques. Elles est souvent liée à des limitations physiques ou mentales.

Traitements et solutions

Aujourd’hui, plusieurs solutions de traitement existent pour gérer efficacement l’incontinence urinaire. Bien qu’il existe des solutions médicamenteuses, la rééducation périnéale est maintenant le traitement de première intention recommandé par les professionnels de santé. En effet, en renforçant les muscles du plancher pelvien, elle permet de réduire les fuites urinaires. Il faut souligner que l’électrostimulation périnéale est particulièrement intéressante et offre de très bons résultats dans les cas d’incontinence à l’effort, d’incontinence par impériosité et d’incontinence mixte. D’ailleurs, l’Assurance Maladie peut prendre en charge les frais engagés, sur prescription médicale.

Soulignons tout de même qu’il est essentiel de consulter un professionnel de santé dès les premiers signes d’incontinence pour obtenir un diagnostic précis ainsi qu’un traitement personnalisé et adapté.

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La grossesse perturbe parfois certaines fonctions corporelles de la femme, ce qui peut être source de complications médicales. Parmi ces perturbations, il ne faut jamais négliger le relâchement des muscles du périnée. En effet, ce dysfonctionnement peut entraîner, à terme, des troubles irréversibles. C’est d’ailleurs pourquoi une rééducation périnéale est le plus souvent indispensable quelques semaines après l’accouchement.

D’une part, ce problème physiologique lié à la grossesse (et à l’accouchement par voie naturelle) peut provoquer des pertes urinaires involontaires et incontrôlées lorsque la femme tousse, éternue, rit ou encore lors d’un effort.

D’autre part, l’affaiblissement des muscles du périnée au niveau du vagin peut également altérer les sensations lors des relations sexuelles, les rendant moins satisfaisantes pour les deux partenaires. Les pets vaginaux peuvent aussi faire leur apparition. Dans le pire des cas, le relâchement des tissus composant le périnée ne permet plus de maintenir correctement les organes. Le risque est alors que les organes internes « chutent » dans le vagin : c’est ce qu’on appelle un prolapsus ou une descente d’organes.

Ces troubles liés au relâchement des muscles du plancher pelvien peuvent se révéler, ou s’accentuer, plusieurs années après la grossesse. De plus, les effets du vieillissement sur la tonicité des tissus viennent affaiblir encore plus les muscles périnéaux.

Heureusement, diverses solutions existent pour lutter contre les effets du relâchement du périnée. Parmi elles, l’électrothérapie périnéale fait ses preuves en matière de rééducation périnéale. Aujourd’hui reconnue et pratiquée par de nombreux professionnels de santé comme les kinésithérapeutes ou les sages-femmes, c’est une technique de première intention dans le traitement des troubles liés à un périnée affaibli.

L’électrothérapie pour le périnée : quels avantages ?

Ce traitement, totalement naturel, présente de nombreux avantages. Le principe de l’électrothérapie est de stimuler les muscles du périnée en provoquant des contractions grâce à de faibles impulsions électriques. Un appareil, appelé électrostimulateur ou neuro-stimulateur, est relié à une sonde dotée d’électrodes métalliques que l’on insère dans le vagin. Grâce aux programmes de rééducation périnéale préréglés des appareils, l’électrostimulation aide à renforcer simplement les muscles du périnée. Cette méthode indolore ne présente aucun danger : elle n’est ni toxique, ni nocive pour l’organisme.

Retrouver un périnée tonique permet de soulager les problèmes d’incontinence et les douleurs périnéales, De plus, les rapports sexuels redeviennent satisfaisants et agréables. Fiable et reconnu dans le monde médical, ce traitement se révèle finalement très peu contraignant.

Les séances d’électrothérapie en cabinet ou chez soi

L’électrostimulation périnéale se pratique en cabinet chez un kinésithérapeute ou une sage-femme, ou en auto-traitement, à domicile. Les séances en cabinet ou l’achat d’un électrostimulateur peuvent être remboursés par la Sécurité Sociale.

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L’incontinence urinaire touche plus de 200 millions de personnes dans le monde. En France, 3 millions d’hommes et de femmes se trouvent impactés. Elle correspond à la perte d’urine involontaire et incontrôlée.

Ce trouble fonctionnel, fort gênant et incommodant, handicapant dans certains cas, a de réelles répercussions sur la vie sociale, professionnelle et intime des individus qui en souffrent. L’estime de soi, souvent mise à mal, peut mener à une baisse véritable des interactions sociales. C’est pourquoi il est nécessaire de se tenir informé afin de ne pas se décourager trop rapidement. Et de mettre toutes les chances de son côté pour trouver des solutions efficaces et durables afin de retrouver bien-être tant physique que psychique.

Intimina, la marque qui fabrique les perles d’exercices de Kegel Intimina Laselle, ainsi que de nombreux autres produits dédiés à la rééducation périnéale, a publié une infographie simple et très bien faite sur l’incontinence. Nous vous proposons de la découvrir ci-dessous. Vous y retrouverez, entre autres, les différents types d’incontinence : d’effort, d’urgence (urgenturie ou impériosité), de regorgement ou encore fonctionnelle.

Ces pertes involontaires d’urine touchent, le plus souvent, les femmes après les grossesses et les accouchements, et à la ménopause. Les hommes peuvent aussi en souffrir, plus particulièrement vers la cinquantaine ou après des soucis de prostate.

Des solutions efficaces

Nous vous rappelons que loin d’être un problème insoluble, il est possible de venir à bout des troubles urinaires. En effet, des exercices réguliers du périnée et/ou une rééducation périnéale permet de traiter les problèmes de fuites urinaires. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé afin d’établir un diagnostic précis de vos troubles et de demander conseils sur les solutions qui existent. Très efficace, la rééducation périnéale est souvent le traitement de première intention de l’incontinence urinaire.

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Préambule important

L’électrothérapie périnéale est maintenant très simple d’utilisation et acheter un électrostimulateur périnéal est devenu tout à fait abordable. Cependant, il est primordial de rappeler qu’il est fortement déconseillé d’entreprendre une rééducation périnéale par électrostimulation sans avis médical, et que les conseils d’un professionnel de santé sont toujours précieux. Aussi, n’hésitez pas à prendre rendez-vous chez votre médecin, sage-femme ou kinésithérapeute, pour écarter toutes contre-indications et comprendre les bienfaits que pourrait avoir la stimulation périnéale par sonde dans votre cas.

Électrostimulation du périnée : les articles utiles

• L’électrostimulation : quelques généralités incontournables. Avant tout, il est important d’être sensibilisé aux apports réels de l’électrostimulation périnéale.
• Électrostimulation périnéale : le vrai, le faux. Il ne faut pas oublier qu’il existe de nombreuses idées reçues sur l’électrostimulation du périnée. Alors, essayons d’y voir plus clair…
• Conseils pour acheter un électrostimulateur périnéal. De nombreux électrostimulateurs sont présents sur le marché. Quels sont les points à prendre en compte avant d’acheter un électrostimulateur pour la rééducation périnéale ?
• Électrostimulateur du périnée : combien de voies choisir ? 1, 2 ou 4 ? Cette question revient souvent malgré la simplicité des appareils. Voici une réponse claire sur le nombre de voies (ou canaux) à utiliser.
• L’électrostimulation dans son plus simple appareil. Vous désirez acheter un appareil d’électrostimulation périnéale pas cher ? Pourquoi ne pas opter pour les modèles TENSCARE ? Ce sont des appareils fiables et performants, centrés sur l’essentiel.
• Le Neurotrac Pelvitone. L’électrostimulateur Neurotrac Pelvitone est indéniablement un dispositif d’électrostimulation périnéale qui a tout pour lui : simplicité d’utilisation et grande fiabilité.
• Électrostimulation périnéale : comment bien débuter ? Vous avez décidé de franchir le cap et de commencer l’électrostimulation périnéale ? Retrouvez ici de nombreux conseils pour bien réaliser votre réhabilitation du plancher pelvien.
• L’électrostimulation périnéale masculine. Si nous évoquons souvent la stimulation du périnée féminin, il est important de rappeler que les hommes peuvent également bénéficier des bienfaits de l’électrostimulation périnéale, notamment après l’ablation de la prostate. Dans ce cas, l’électrostimulation agit non seulement sur la continence, mais aussi sur l’amélioration de la vie sexuelle.

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Les causes courantes de l’incontinence féminine 

L’incontinence liée à un périnée affaibli est particulièrement fréquente chez les femmes, surtout après une grossesse et l’accouchement. En effet, ces deux évènements, particulièrement éprouvant pour le corps, sollicitent fortement le plancher pelvien. Cependant, nombreuses sont celles qui négligent encore la rééducation périnéale, par manque de temps ou en pensant que les muscles se remettront d’eux-mêmes. Pourtant, un périnée affaibli peut conduire à des fuites urinaires, voire à une incontinence, rendant toujours nécessaire une rééducation adaptée.

Exercices pour renforcer le périnée : les bienfaits des boules de geisha

Afin de renforcer les muscles du périnée de manière douce et progressive, l’utilisation des boules de geisha peut être bénéfique. Ces petites sphères reliées par un cordon se placent dans le vagin et favorisent des contractions naturelles des muscles du périnée. 

Pour une utilisation optimale des boules de geishas, voici quelques conseils :

• Insertion et retrait en douceur : utilisez les muscles du périnée pour insérer les boules de geishas assez profondément et relâchez-les pour en faciliter le retrait.
• Durée limitée des séances : ne dépassez pas 30 minutes de port pour éviter de sur-solliciter et de fatiguer les muscles du périnée.
• Activités quotidiennes : livrez-vous à vos occupations habituelles, en privilégiant la position debout.
• Relâchement contrôlé : entraînez-vous à relâcher autant qu’à contracter les muscles.

Où acheter des boules de geisha pour la rééducation périnéale ?

Les boules de geisha permettent un renforcement efficace des muscles périnéaux pour lutter contre l’incontinence féminine. Vous trouverez ces accessoires à des prix abordables sur internet, auprès de revendeurs spécialisés comme les points de vente de la Boutique du Périnée.

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